Les fêtes de fin d’année riment souvent avec repas copieux, longues stations debout et rythme inhabituel. Le lendemain du réveillon, de nombreux clients se plaignent de pieds lourds, gonflés ou fatigués. En tant que pharmacien, vous pouvez leur proposer quelques conseils simples et efficaces pour retrouver rapidement confort et légèreté.
Suggérez un moment de détente
Recommandez à vos clients de commencer la journée par un bain de pieds tiède, éventuellement enrichi de sel ou de quelques gouttes d’huile essentielle relaxante. Ce geste favorise la circulation et aide à diminuer les sensations de gonflement.
Encouragez le massage des pieds
Un massage doux des pieds et des chevilles, à l’aide d’une crème hydratante ou rafraîchissante, permet de stimuler le retour veineux et de détendre les muscles sollicités pendant les fêtes. Insister sur la voûte plantaire et le talon renforce l’effet bien-être.
Rappelez l’importance des semelles, même à la maison
Après les repas festifs, les clients ont tendance à rester pieds nus. Pourtant, porter des chaussures confortables avec leurs semelles contribue à maintenir un bon alignement du pied et à limiter l’apparition de douleurs, y compris à domicile.
Soulignez l’importance de l’hydratation
Expliquez qu’un repas riche peut favoriser la rétention d’eau. Boire régulièrement tout au long de la journée aide l’organisme à éliminer et participe à la réduction de la sensation de pieds lourds.
Conseillez la surélévation des jambes
Invitez vos patients à prendre quelques minutes pour surélever légèrement leurs jambes en position assise ou allongée. Ce geste simple soulage rapidement et apporte une agréable sensation de légèreté.
Bonne nouvelle ! Vos semelles orthopédiques peuvent être remboursées en partie par la Sécurité sociale et complétées par votre mutuelle. Mais pour en profiter pleinement, il faut connaître les bonnes règles du jeu. Ce que la Sécu prend en charge Pour être remboursées, vos semelles doivent être prescrites par un médecin. La Sécurité sociale couvre […]
Les balances Withings ne se contentent pas de mesurer votre poids. Elles fournissent des données détaillées sur votre composition corporelle, y compris votre taux de masse musculaire, taux de graisse corporelle, et indice de masse corporelle. Ces informations sont cruciales pour comprendre comment votre corps réagit à votre régime alimentaire et à votre programme d'exercice. […]
À l’heure où la pharmacie s’affirme comme un acteur clé de la prévention, le Beamo de Withings offre une réponse simple, technologique et efficace aux besoins quotidiens de vos patients. Mais le Beamo, c’est une porte d’entrée vers une démarche de santé connectée. En le recommandant à vos patients, vous favorisez : Son design sobre et […]
Le poids excessif des cartables peut affecter les pieds des enfants, notamment en exerçant une pression supplémentaire qui peut conduire à des douleurs et des problèmes de posture. Ceux-ci peuvent être renforcés par le port de baskets qui concerne la quasi-totalité des jeunes. Que faire ? Les solutions sont peu nombreuses. Face au cartable trop lourd, […]
A l’évocation d’une entorse de la cheville, on pense immédiatement au protocole GREC. Rien à voir avoir le sirtaki, bien au contraire ! Par GREC, il faut entendre : Glacer, Reposer, Élever (la jambe) et Compresser. Ce protocole sera plus ou moins long selon la gravité de l’entorse. Pour une entorse légère, quelques jours suffisent […]
Beaucoup de patients ont les pieds plats ou creux sans même s’en rendre compte. Pourtant, cette particularité peut avoir un impact important sur le confort et la posture, et entraîner des douleurs aux pieds, aux genoux ou au dos si elle n’est pas détectée. Pieds plats ou pieds creux : quelle différence ? Dans les […]
