Une équipe néerlandaise s’est demandée s’il y avait un meilleur moment pour pratiquer du sport dans la journée en émettant l'hypothèse que l'effet sensibilisant à l'insuline de l'activité physique dépend du moment où on la pratique. Pour ce faire, ils ont évalué le temps de sédentarité et des différentes intensités d'activité physique à l'aide de capteurs d'activité, ainsi que la teneur en graisse du foie chez 775 participants. Ces derniers ont été classés selon s’ils étaient plus actifs le matin (06h00-12h00), l'après-midi (12h00-18h00) ou le soir (18h00-00h00). Ces données ont notamment été mises en relation avec la glycémie et l'IMC des participants.
L’équipe a conclu que les personnes qui pratiquaient une activité physique le soir voyaient leur résistance à l'insuline se réduire d'environ 25% contre 18% pour ceux qui préfèrent l’après-midi et 16% le matin. Conclusion : le sport, c’est mieux en soirée !
Oui d’accord mais, une autre étude datant du début d’année et que nous avions relayée ici montrait tout à fait le contraire ! Les chercheurs (suédois cette fois-ci) constataient qu'en pratiquant un sport le matin, l’organisme synthétisaient davantage de molécules protectrices du foie et régulatrices du métabolisme.
Loin de nous de remettre en question le sérieux de ces études mais comment expliquer une telle différence ? Peut être parce que l’étude suédoise portait sur des souris vs des humains pour l’étude néerlandaise. Peut-être…
Cela dit, cela ne remet en rien en question la pratique d’une activité physique quelle qu’elle soit. C’est bien ça le plus important finalement !
Je suis un sportif du dimanche, un peu de jogging, parfois du vélo, juste ce qu’il faut pour garder la forme. En Mai dernier, j’ai ressenti une douleur au talon d’Achille. Je ne me suis pas inquiété et ai mis ça sur le compte de la fatigue. Je n’ai donc pas levé le pied ! Deux […]
l’Hallux rigidus se caractérise par une raideur et une limitation des mouvements dans l'articulation du gros orteil (articulation métatarsophalangienne). Elle est souvent causée par de l'arthrite, également connue sous le nom d'ostéoarthrite, une affection articulaire courante qui résulte de la dégradation, dans le temps, du cartilage qui recouvre les extrémités des os dans une articulation. […]
Est-il normal d’avoir mal aux pieds après avoir marché pieds nus en vacances ? Beaucoup de patients reviennent de vacances avec des douleurs aux pieds. Rien d’anormal, marcher pieds nus sollicite davantage les muscles et tendons, expose la peau aux frottements et peut réveiller des pathologies comme la fasciite plantaire. Échauffements, courbatures ou petites inflammations […]
Pour parvenir à une perte de poids durable, de nombreux experts suggèrent de se fixer des objectifs en utilisant la méthode SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et limités dans le Temps). Autre méthode intéressante : les objectifs de processus pour y parvenir. Par exemple : faire 10 000 pas par jour, plutôt que de perdre un certain nombre de […]
Le syndrome de Morton, également connu sous le nom de névrome de Morton, est une est une affection douloureuse qui affecte la plante du pied, le plus souvent la zone située entre le troisième et le quatrième orteil. En termes de sensation, c’est un peu comme si vous aviez un caillou dans la chaussure ou […]
Si les pharmaciens ont maintenant la possibilité de vendre des médicaments en ligne à partir d’un site internet en plus des médicaments vendus dans leur pharmacie, ce site doit obligatoirement être rattaché à une pharmacie ayant pignon sur rue. Ce site, pour des raisons de sécurité, doit être autorisé par l’Agence régionale de santé (ARS). […]
