Les fêtes de fin d’année riment souvent avec repas copieux, longues stations debout et rythme inhabituel. Le lendemain du réveillon, de nombreux clients se plaignent de pieds lourds, gonflés ou fatigués. En tant que pharmacien, vous pouvez leur proposer quelques conseils simples et efficaces pour retrouver rapidement confort et légèreté.
Suggérez un moment de détente
Recommandez à vos clients de commencer la journée par un bain de pieds tiède, éventuellement enrichi de sel ou de quelques gouttes d’huile essentielle relaxante. Ce geste favorise la circulation et aide à diminuer les sensations de gonflement.
Encouragez le massage des pieds
Un massage doux des pieds et des chevilles, à l’aide d’une crème hydratante ou rafraîchissante, permet de stimuler le retour veineux et de détendre les muscles sollicités pendant les fêtes. Insister sur la voûte plantaire et le talon renforce l’effet bien-être.
Rappelez l’importance des semelles, même à la maison
Après les repas festifs, les clients ont tendance à rester pieds nus. Pourtant, porter des chaussures confortables avec leurs semelles contribue à maintenir un bon alignement du pied et à limiter l’apparition de douleurs, y compris à domicile.
Soulignez l’importance de l’hydratation
Expliquez qu’un repas riche peut favoriser la rétention d’eau. Boire régulièrement tout au long de la journée aide l’organisme à éliminer et participe à la réduction de la sensation de pieds lourds.
Conseillez la surélévation des jambes
Invitez vos patients à prendre quelques minutes pour surélever légèrement leurs jambes en position assise ou allongée. Ce geste simple soulage rapidement et apporte une agréable sensation de légèreté.
Oui, il est important de connaître son niveau de saturation en oxygène dans le sang, en particulier dans certaines situations médicales ou pour certaines populations à risque. En voici quelques raisons : C’est un indicateur de la santé respiratoire La saturation en oxygène (SpO2) mesure le pourcentage d'hémoglobine dans le sang qui est saturée en oxygène. […]
Les fractures de fatigue sont fréquentes chez les sportifs, les patients à forte activité professionnelle en station debout ou encore ceux qui reprennent une activité physique de manière trop intense. En officine, vous êtes souvent le premier interlocuteur face à un patient qui décrit une douleur persistante lors de la marche ou de la course. […]
Pour les patients diabétiques, préparer une trousse de voyage adaptée est essentiel, surtout s’il s’agit de leur premier été après le diagnostic. En tant que professionnel de santé, vous pouvez jouer un rôle clé pour les aider à anticiper leurs besoins, éviter les oublis et voyager sereinement. Ce qu’il faut leur recommander d’emporter impérativement Qu’ils […]
Les menstruations sont l'un des marqueurs biologiques les plus cruciaux pouvant être utilisés pour mieux comprendre votre santé. En fait, les médecins suggèrent qu'il peut être aussi vital que d'autres mesures telles que la pression artérielle, le pouls ou la température, car les changements dans le cycle menstruel peuvent être révélateurs de diverses complications de […]
Enfin, il est là ce fameux soleil ! Et pourtant, il n’est pas un ami qui vous vous toujours du bien, il est, comme le diabète, pernicieux. Le danger repose sur ses rayons ultra-violets (UV) et plus particulièrement sur les UVB, des rayons courts qui altèrent les cellules de la peau et provoquent les coups de […]
Pour beaucoup, la mer est la première destination de vacances. Baignades, soleils, tongs… et c’est là que le bât blesse. En effet, vous le savez, les personnes diabétiques doivent en permanence redoubler d’attention pour le soin de leurs pieds. Or, en vacances à la mer, on a tendance à marcher pieds nus et une blessure […]
