S’habituer aux semelles orthopédiques : une transition essentielle

19 Mar 2025

L’acclimatation aux semelles orthopédiques est une étape clé pour en tirer tous les bénéfices. Certains ressentent une amélioration en quelques jours, tandis que d’autres ont besoin de plusieurs semaines pour s’y adapter complètement. En moyenne, il faut compter entre deux et trois semaines pour que le corps trouve son nouvel équilibre.

Pourquoi un temps d’adaptation est-il nécessaire ?

Les semelles modifient la façon dont le poids est réparti sur les pieds, ce qui influence la posture générale. Ce nouvel alignement sollicite différemment les muscles, les articulations et peut impacter la démarche.

Elles peuvent également corriger des déséquilibres comme une pronation ou une supination marquée, ce qui entraîne des ajustements dans l’ensemble du corps, y compris au niveau des genoux, des hanches ou du dos.

Comme certaines zones du pied sont davantage sollicitées, il est possible de ressentir une gêne passagère. Cela est normal et disparaît progressivement à mesure que les muscles s’adaptent.

Enfin, lorsqu’elles sont fabriquées sur mesure, il peut être nécessaire d’effectuer quelques ajustements pour assurer un confort optimal.

Comment s’adapter plus facilement ?

  • Adopter une approche progressive : commencez par les porter quelques heures par jour avant d’augmenter progressivement la durée.
  • Être à l’écoute de son ressenti : une légère gêne est courante, mais des douleurs persistantes doivent alerter.
  • Demander un ajustement si nécessaire : si l’inconfort perdure après plusieurs semaines, un professionnel pourra affiner la correction des semelles.

Avec un peu de patience, les semelles deviendront un véritable atout pour votre confort et votre bien-être au quotidien !

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