Douleur aux chevilles : souvent bien plus qu’une gêne passagère !

17 Juin 2024

Ca ira mieux demain ! C’est assez fréquemment ce que l’on pense lorsqu’après une journée active, on ressent une douleur aux chevilles. Pourtant, il pourrait bien s’agir d’un début de tendinite. Cette dernière est en effet assez fréquente. Dans les faits, c’est une inflammation des tendons de la cheville.

Quelles sont les causes de la Tendinite de la Cheville ?

  • Activités répétitives comme la course à pied, le saut ou la marche prolongée peuvent solliciter excessivement les tendons.
  • Les entorses ou les chocs directs à la cheville peuvent provoquer une tendinite.
  • Une mauvaise posture, des pieds plats ou une pronation excessive peuvent contribuer à la tendinite.
  • Porter des chaussures qui ne soutiennent pas correctement la voûte plantaire ou la cheville peut aggraver la situation.
  • Avec l'âge, les tendons peuvent devenir moins souples et plus susceptibles aux blessures.

Quels sont symptômes ?

  • Douleur et sensibilité autour de la cheville, souvent aggravées par l'activité.
  • Gonflement et inflammation.
  • Raideur dans la cheville, surtout le matin ou après une période de repos.
  • Faiblesse de la cheville et difficulté à marcher ou à courir.

Comment la prévenir ?

Les semelles orthopédiques peuvent être un outil efficace pour gérer et traiter la tendinite de la cheville.

Quel est leur rôle ?

  • Les semelles orthopédiques offrent un soutien supplémentaire à la voûte plantaire et à la cheville, aidant à stabiliser le pied et à réduire le stress sur les tendons.
  • Elles absorbent les chocs et réduisent l'impact sur les tendons lors de la marche ou de la course, ce qui peut diminuer la douleur et prévenir l'aggravation de la tendinite.
  • Les semelles aident à répartir uniformément la pression sur le pied, évitant une surcharge sur certaines parties de la cheville et du pied.
  • Elles peuvent corriger les déséquilibres posturaux ou les anomalies de la marche, qui peuvent contribuer à la tendinite de la cheville.

En suivant ces recommandations, il est possible de gérer efficacement la tendinite de la cheville et de réduire le risque de récidive.

A voir également...

29 janvier 2025
Balances Withings, comment font-elles pour mesurer la masse graisseuse ?

Les balances impédancemètres Withings, aussi appelées balances d’analyse corporelle, sont des outils innovants qui permettent de mesurer bien plus que le poids. Elles évaluent des indicateurs corporels tels que la masse graisseuse, la masse musculaire, et parfois même l’hydratation ou la densité osseuse. Voici un aperçu de leur fonctionnement et de leur précision. Impédance bioélectrique : […]

Read More
29 novembre 2024
Témoignage Vistapod : quand innovation et bien-être marchent ensemble !

Rencontre avec Gaëlle NUGUE, pharmacienne à la pharmacie du Forez à Boën-sur-Lignon (42) Qu’est-ce qui vous a décidé à investir dans la plateforme de podométrie Vistapod ? Cela fait déjà de longues années que nous proposons à nos patients différents types de semelles. Des semelles prêtes à porter bien entendu mais également des semelles sur-mesure […]

Read More
9 octobre 2025
Ostéoporose : pourquoi conseiller des semelles orthopédiques à vos patients

L’ostéoporose fragilise les os et augmente le risque de fractures, notamment au niveau des hanches, du dos et des pieds. Une posture instable ou une marche déséquilibrée peut accentuer ce risque. En tant que pharmacien, vous pouvez proposer à vos patients une solution simple et efficace : les semelles orthopédiques. Pourquoi les semelles orthopédiques sont […]

Read More
9 août 2024
Vous êtes diabétique : petites blessures aux pieds, il faut agir vite !

Pour beaucoup, la mer est la première destination de vacances. Baignades, soleils, tongs… et c’est là que le bât blesse. En effet, vous le savez, les personnes diabétiques doivent en permanence redoubler d’attention pour le soin de leurs pieds. Or, en vacances à la mer, on a tendance à marcher pieds nus et une blessure […]

Read More
25 septembre 2023
Mes enfants refusent de porter autre chose que des baskets or, j’ai entendu dire que ce n’était pas bon pour la santé. Est-ce vrai ?

C’est hélas vrai, le port quotidien des baskets n’est vraiment pas recommandé ! Nul consensus sur ce point tant il fait l’unanimité de tous les professionnels du pied. Qu’on se rassure, le port de semelles peut atténuer les problèmes occasionnés par l’usage des baskets au quotidien. Les enfants ne veulent rien entendre, porter autre chose, […]

Read More
25 avril 2025
Et si votre pharmacien devenait un acteur clé de votre prévention santé ?

Et si votre pharmacien devenait un acteur clé de votre prévention santé ? Depuis peu, les pharmaciens peuvent proposer un "bilan de prévention" dans le cadre du parcours de soins personnalisé de l’Assurance maladie. Ce dispositif est gratuit et confidentiel. L’objectif ? Faire le point sur : L’activité physique L’alimentationLes consommations à risque (tabac, alcool…) Le […]

Read More
1 2 3 43

Inscrivez-vous

Pour vous tenir au courant des dernières nouvelles sur nos produits et des offres exclusives.
Chez Prophorma, nous respectons la confidentialité de vos données.
Voir notre politique de confidentialité