Douleur aux chevilles : souvent bien plus qu’une gêne passagère !

17 Juin 2024

Ca ira mieux demain ! C’est assez fréquemment ce que l’on pense lorsqu’après une journée active, on ressent une douleur aux chevilles. Pourtant, il pourrait bien s’agir d’un début de tendinite. Cette dernière est en effet assez fréquente. Dans les faits, c’est une inflammation des tendons de la cheville.

Quelles sont les causes de la Tendinite de la Cheville ?

  • Activités répétitives comme la course à pied, le saut ou la marche prolongée peuvent solliciter excessivement les tendons.
  • Les entorses ou les chocs directs à la cheville peuvent provoquer une tendinite.
  • Une mauvaise posture, des pieds plats ou une pronation excessive peuvent contribuer à la tendinite.
  • Porter des chaussures qui ne soutiennent pas correctement la voûte plantaire ou la cheville peut aggraver la situation.
  • Avec l'âge, les tendons peuvent devenir moins souples et plus susceptibles aux blessures.

Quels sont symptômes ?

  • Douleur et sensibilité autour de la cheville, souvent aggravées par l'activité.
  • Gonflement et inflammation.
  • Raideur dans la cheville, surtout le matin ou après une période de repos.
  • Faiblesse de la cheville et difficulté à marcher ou à courir.

Comment la prévenir ?

Les semelles orthopédiques peuvent être un outil efficace pour gérer et traiter la tendinite de la cheville.

Quel est leur rôle ?

  • Les semelles orthopédiques offrent un soutien supplémentaire à la voûte plantaire et à la cheville, aidant à stabiliser le pied et à réduire le stress sur les tendons.
  • Elles absorbent les chocs et réduisent l'impact sur les tendons lors de la marche ou de la course, ce qui peut diminuer la douleur et prévenir l'aggravation de la tendinite.
  • Les semelles aident à répartir uniformément la pression sur le pied, évitant une surcharge sur certaines parties de la cheville et du pied.
  • Elles peuvent corriger les déséquilibres posturaux ou les anomalies de la marche, qui peuvent contribuer à la tendinite de la cheville.

En suivant ces recommandations, il est possible de gérer efficacement la tendinite de la cheville et de réduire le risque de récidive.

A voir également...

24 janvier 2024
Syndrome de Morton : bien plus qu’un caillou dans la chaussure !

Le syndrome de Morton, également connu sous le nom de névrome de Morton, est une est une affection douloureuse qui affecte la plante du pied, le plus souvent la zone située entre le troisième et le quatrième orteil. En termes de sensation, c’est un peu comme si vous aviez un caillou dans la chaussure  ou […]

Read More
4 janvier 2024
Réflexologie plantaire : sympa mais pas suffisant !

La réflexologie plantaire est une thérapie alternative qui repose sur le principe affirmant que certaines « zones réflexes » au niveau des pieds sont liées à des organes spécifiques ou à des parties du corps. L’idée est que la stimulation de ces zones peut favoriser la guérison et l’équilibre dans le corps. Cette thérapie douce […]

Read More
25 avril 2024
Quand le gros orteil fait souffrir

l’Hallux rigidus se caractérise par une raideur et une limitation des mouvements dans l'articulation du gros orteil (articulation métatarsophalangienne). Elle est souvent causée par de l'arthrite, également connue sous le nom d'ostéoarthrite, une affection articulaire courante qui résulte de la dégradation, dans le temps, du cartilage qui recouvre les extrémités des os dans une articulation. […]

Read More
26 mars 2025
Pourquoi proposer des balances connectées dans votre pharmacie ?

Un service différenciant pour fidéliser votre patientèle Loin de se limiter à la simple délivrance de médicaments, la pharmacie d’aujourd’hui évolue vers un véritable centre de santé et de bien-être. En intégrant des balances connectées à votre offre, vous accompagnez vos patients dans le suivi de leur santé au quotidien, notamment ceux atteints de diabète […]

Read More
13 août 2025
Semelles orthopédiques : comment prévenir les mauvaises odeurs liées à la transpiration ?

Pendant la saison estivale, la transpiration, l’humidité et le port prolongé de chaussures fermées créent un environnement propice aux mauvaises odeurs. Chez les patients qui portent des semelles orthopédiques, le phénomène peut être accentué. En tant que pharmacien, vous pouvez les aider à adopter de bons réflexes pour limiter ces désagréments. Pourquoi les semelles peuvent-elles […]

Read More
6 septembre 2024
Comment le sucre perturbe le microbiome intestinal

Le sucre peut perturber le microbiome intestinal, qui est l'ensemble des bactéries et autres micro-organismes vivant dans notre intestin. Un microbiome équilibré est essentiel pour la digestion, le système immunitaire, et même la santé mentale. Une consommation excessive de sucre favorise la croissance de bactéries et de levures pathogènes, comme les Clostridiumet Candida albicans, qui […]

Read More
1 2 3 43

Inscrivez-vous

Pour vous tenir au courant des dernières nouvelles sur nos produits et des offres exclusives.
Chez Prophorma, nous respectons la confidentialité de vos données.
Voir notre politique de confidentialité