Tendinite du tendon d’Achille : pas si rare pendant les vacances

14 Juil 2025

Pendant les vacances, l’activité physique augmente souvent : randonnées, balades prolongées, séances de course improvisées sur la plage, vélo… sans oublier le port fréquent de chaussures peu adaptées comme les tongs, sandales plates ou même la marche pieds nus. Le tendon d’Achille, qui relie les muscles du mollet au talon, est fortement sollicité à chaque pas. Une augmentation brutale de l’activité, un mauvais chaussage ou un déséquilibre d’appui peuvent provoquer une inflammation douloureuse : la tendinite achilléenne.

Ce que vos patients doivent savoir

  • Cette tendinite ne touche pas que les sportifs réguliers.
  • Elle se manifeste souvent pendant ou après les vacances.
  • Les symptômes typiques : douleur à l’arrière du talon, raideur matinale, gêne à la marche, sensibilité après un repos.

Rôle du pharmacien : dépister et orienter

En période estivale, soyez attentif aux plaintes comme :

  • « J’ai mal au talon en me levant le matin »
  • « J’ai repris la marche et j’ai une douleur derrière le pied »
  • « Depuis que je porte des sandales, j’ai une gêne persistante au tendon »

Montrez-leur le lien entre mauvaise posture, activité physique et tendinite, et orientez vers une solution simple et accessible en pharmacie : les semelles orthopédiques.

La correction d’un défaut de pronation ou d’un déséquilibre biomécanique avec des semelles permet :

  • De soulager la douleur en diminuant les contraintes sur le tendon ;
  • De prévenir les récidives en rééquilibrant l’appui ;
  • De maintenir une activité modérée, sans aggraver l’inflammation.

Vistapod

Avec la plateforme Vistapod, vous pouvez :

  • Évaluer la posture dynamique et les appuis en quelques minutes ;
  • Proposer des semelles correctrices sur mesure ou prêtes à porter adaptées ;
  • Accompagner la reprise d’activité en toute sécurité.

Conseil à donner aux patients

« Vous partez en vacances et comptez marcher davantage ? Pensez à faire un bilan de podométrie pour éviter les douleurs au tendon d’Achille. Une paire de semelles adaptées peut faire toute la différence. »

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