Une nouvelle étude révèle qu’une mauvaise alimentation à l’âge adulte précoce peut accélérer le vieillissement biologique, exposant ainsi les jeunes à des risques accrus pour leur santé à long terme.
Menée par l’Université de Jyväskyläet le Gerontology Research Center, cette recherche s’est intéressée à des jumeaux âgés de 20 à 25 ans. Les résultats montrent que ceux qui consomment une alimentation riche en fruits et légumes, tout en limitant la viande rouge et les aliments transformés, présentent un vieillissement biologique plus lent. À l’inverse, une forte consommation de fast-food et de boissons sucrées est associée à un vieillissement accéléré.
L’auteure principale de l’étude souligne que d’autres facteurs liés au mode de vie, comme l’activité physique, le tabagisme et le poids corporel, influencent également le vieillissement. Toutefois, l’alimentation conserve un impact indépendant sur ce processus.
L’étude révèle également que les jumeaux partagent souvent des schémas alimentaires et de vieillissement similaires, davantage en raison de leur patrimoine génétique que de leur environnement familial commun. Cependant, adopter une alimentation saine reste bénéfique pour tous, quelle que soit la génétique.
Le vieillissement biologique reflète l’état de vos cellules, tissus et organes, tandis que l’âge chronologique ne fait que compter les années vécues. Ces résultats mettent en lumière le rôle crucial de la nutrition dans le maintien d’un vieillissement en bonne santé, soulignant l’importance de bonnes habitudes alimentaires dès le plus jeune âge.
C’est une véritable révolution qui s’opère dans le monde de la balance connectée. En effet, La prestigieuse marque Withings commercialise depuis peu le Body Scan, la première balance capable de détecter les signes de neuropathies autonomes périphériques, l'une des complications à long terme du diabète. Surveiller votre santé nerveuse vous permet de prendre soin de […]
Le magnésium joue un rôle essentiel dans la régulation du glucose et de l'insuline, ce qui en fait un nutriment clé dans la prévention et la gestion du diabète de type 2. Amélioration de la sensibilité à l’insuline Le magnésium participe à l’action de l’insuline, favorisant ainsi une meilleure absorption du glucose par les cellules […]
Oui, il est important de connaître son niveau de saturation en oxygène dans le sang, en particulier dans certaines situations médicales ou pour certaines populations à risque. En voici quelques raisons : C’est un indicateur de la santé respiratoire La saturation en oxygène (SpO2) mesure le pourcentage d'hémoglobine dans le sang qui est saturée en oxygène. […]
Pour parvenir à une perte de poids durable, de nombreux experts suggèrent de se fixer des objectifs en utilisant la méthode SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et limités dans le Temps). Autre méthode intéressante : les objectifs de processus pour y parvenir. Par exemple : faire 10 000 pas par jour, plutôt que de perdre un certain nombre de […]
La consommation de boissons sucrées est depuis longtemps associée à un risque accru de diabète de type 2. Toutefois, les mécanismes précis reliant ces boissons aux déséquilibres métaboliques restent encore mal compris. Une récente étude menée aux États-Unis auprès d’adultes hispaniques et latinos apporte un nouvel éclairage sur cette question en mettant en évidence des […]
Vous aimez danser ? Vous avez bien raison car c’est une activité physique très sympathique mais pas sans risque… Les danseurs peuvent effectivement développer des tendinites en raison des mouvements répétitifs, des efforts intenses et des sollicitations fréquentes des tendons. Utiliser des semelles peut être très bénéfique pour réduire la douleur aux pieds après avoir dansé. […]
