On sait que le stress est à l’origine de la libération de différentes hormones, dont le cortisol, qui occasionnent une hausse de la glycémie. Rien d’étonnant donc qu’il ne soit pas très bon pour les personnes diabétiques.
Le cortisol a différentes fonctions. Il aide notamment l’organisme à faire face aux situations de stress en l’adaptant en jouant sur la pression artérielle et le rythme cardiaque. Il contribue également à la régulation de la glycémie.
Chez la plupart des personnes, son rôle est bénéfique. Un peu moins chez les personnes diabétiques puisqu’on observe chez elles une élévation trop importante de la glycémie. C’est d’autant plus vrai chez celles qui souffre d’un stress chronique (angoisse, peur de ne pas y arriver, surcharge de travail…). Il a été démontré que sur de longues échéances, la résistance à l’insuline s’accroît et favorise ainsi l’apparition d’un diabète de type 2. De plus, le stress chronique engendre souvent une diminution de l’activité physique ainsi qu’une suralimentation, ce qui peut entraîner un gain de poids et donc accélérer la venue du diabète.
Naturellement, on peut lutter contre le stress par des techniques de relaxation mais cela ne suffit pas toujours. Dans ce cas, nous ne pouvons que vous conseiller de vous tourner vers des compléments alimentaires voire certains produits à base de magnésium ou de vitamine B-6. Certains auront également un effet positif sur le sommeil.
Comme toujours, avec les compléments alimentaires, il faut impérativement éviter toute interaction avec d'éventuels médicaments. Votre pharmacien pourra vous aider dans vos choix. Enfin n'achetez jamais rien les sites Internet (sauf s’ils sont rattachés à votre pharmacie) car dans ce domaine, les contrefaçons potentiellement dangereuses sont courantes.
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