Des chercheurs de Chicago (États-Unis) ont cherché à savoir si la lumière nocturne pouvait avoir un effet sur la glycémie mais également sur l’obésité et l’hypertension chez les personnes âgées.
Ils ont ainsi équipé durant 7 jours 552 personnes dont l’âge était compris entre 63 et 84 ans d’un petit appareil porté au poignet capable de mesurer l’intensité lumineuse de la pièce où ils dorment.
Les enquêteurs de l'étude ont été surpris de constater que seulement moins de la moitié des 552 participants à l'étude connaissait une période d’au moins 5 heures de véritable obscurité. Les autres, étaient toujours exposés à « un peu de lumière » y compris durant la nuit. Ils ont également constaté que ces derniers étaient plus susceptibles d'être obèses et de souffrir d'hypertension artérielle et de diabète par rapport aux autres.
Pour le moment, les chercheurs ne savent pas si l'obésité, le diabète et l'hypertension amènent les gens à dormir avec une lumière allumée, ou si la lumière a contribué au développement de ces maladies. De plus, certaines personnes peuvent se lever la nuit et allumer la lumière pour aller aux toilettes. D’autres, souffrant d'engourdissement des pieds à cause du diabète peuvent vouloir garder une veilleuse allumée pour réduire le risque de chute. Il n’est donc pas toujours simple de passer 5 heures dans le noir complet.
« Il est important que les gens évitent ou minimisent la quantité d'exposition à la lumière pendant le sommeil » ont déclaré les instigateurs de l'étude.
En attendant, ils proposent des gestes simples pour réduire la lumière pendant le sommeil :
Lorsque l’on commence à porter des semelles orthopédiques, il est important de procéder progressivement pour permettre au corps de s’adapter. Voici quelques repères simples à transmettre aux patients. Phase d’adaptation : Cette phase permet aux muscles, articulations et appuis plantaires de trouver leur nouvel équilibre. Points importants : Recommandations pratiques : PratiqueInvitez-les à télécharger l’application Vistapod pour […]
Une étude britannique menée sur 30 millions de personnes révèle qu’il suffit de 11 minutes d’activité physique modérée par jour pour réduire significativement le risque de décès lié aux maladies cardiovasculaires et au cancer. Marcher rapidement, faire du vélo à environ 15 km/h, danser ou jardiner pendant 11 minutes quotidiennes, c’est peu comparé aux recommandations […]
Une nouvelle étude révèle qu’une mauvaise alimentation à l’âge adulte précoce peut accélérer le vieillissement biologique, exposant ainsi les jeunes à des risques accrus pour leur santé à long terme. Menée par l’Université de Jyväskyläet le Gerontology Research Center, cette recherche s’est intéressée à des jumeaux âgés de 20 à 25 ans. Les résultats montrent […]
Les douleurs aux orteils sont fréquentes et peuvent affecter la marche et le confort quotidien. En tant que pharmacien, vous êtes souvent le premier professionnel de santé consulté par les patients pour ces gênes. Voici quelques points clés pour les accompagner efficacement : Identifier les patients concernés Expliquer l’origine des douleurs Les orteils supportent une […]
Au premier abord, on ne fait pas toujours le rapprochement entre le diabète et les pieds. Et pourtant, les personnes qui vivent avec un diabète depuis longtemps savent combien il est important de prendre soin de leurs pieds en inspectant régulièrement leur peau. Le problème, c’est les nerfs ! En effet, avec le temps, le […]
Une récompense de plus pour Withings ! Les lecteurs du site Les Numériques ont décerné le premier prix à la montre ScanWatch 2 de Withings, qu’ils considèrent comme “l'un des systèmes de suivi de santé les plus performants du marché“. Dotée de nombreux capteurs ainsi que du module exclusif TempTech24/7, ScanWatch 2 est capable de surveiller […]
