Des chercheurs de Chicago (États-Unis) ont cherché à savoir si la lumière nocturne pouvait avoir un effet sur la glycémie mais également sur l’obésité et l’hypertension chez les personnes âgées.
Ils ont ainsi équipé durant 7 jours 552 personnes dont l’âge était compris entre 63 et 84 ans d’un petit appareil porté au poignet capable de mesurer l’intensité lumineuse de la pièce où ils dorment.
Les enquêteurs de l'étude ont été surpris de constater que seulement moins de la moitié des 552 participants à l'étude connaissait une période d’au moins 5 heures de véritable obscurité. Les autres, étaient toujours exposés à « un peu de lumière » y compris durant la nuit. Ils ont également constaté que ces derniers étaient plus susceptibles d'être obèses et de souffrir d'hypertension artérielle et de diabète par rapport aux autres.
Pour le moment, les chercheurs ne savent pas si l'obésité, le diabète et l'hypertension amènent les gens à dormir avec une lumière allumée, ou si la lumière a contribué au développement de ces maladies. De plus, certaines personnes peuvent se lever la nuit et allumer la lumière pour aller aux toilettes. D’autres, souffrant d'engourdissement des pieds à cause du diabète peuvent vouloir garder une veilleuse allumée pour réduire le risque de chute. Il n’est donc pas toujours simple de passer 5 heures dans le noir complet.
« Il est important que les gens évitent ou minimisent la quantité d'exposition à la lumière pendant le sommeil » ont déclaré les instigateurs de l'étude.
En attendant, ils proposent des gestes simples pour réduire la lumière pendant le sommeil :
Est-il normal d’avoir mal aux pieds après avoir marché pieds nus en vacances ? Beaucoup de patients reviennent de vacances avec des douleurs aux pieds. Rien d’anormal, marcher pieds nus sollicite davantage les muscles et tendons, expose la peau aux frottements et peut réveiller des pathologies comme la fasciite plantaire. Échauffements, courbatures ou petites inflammations […]
Les semelles orthopédiques ou orthèses plantaires sont des dispositifs médicaux de classe 1 réalisés sur mesure. Il ne faut en aucun cas les confondre avec les semelles de série dites parfois « semelles de confort ». Ces dernières ne bénéficient d’aucune prise en charge par l’Assurance maladie. Les semelles orthopédiques ont pour objectif de soulager […]
Les semelles orthopédiques jouent un rôle essentiel dans le confort, l’équilibre et la santé des pieds de vos patients. Pourtant, beaucoup ignorent qu’elles perdent leur efficacité avec le temps et qu’un renouvellement régulier est nécessaire pour maintenir leurs bienfaits. Rappelez à vos patients les bons repères : Encouragez la vigilance sur les signes d’usure : […]
Oui, il est possible de porter des semelles pieds nus, mais il y a quelques points à considérer pour s'assurer qu’elles seront cela confortables et surtout hygiéniques. Certaines semelles sont conçues pour être portées pieds nus. C’est le cas de celles de la marque Vistapod. Elles sont fabriquées à partir de matériaux doux, respirants et […]
Porter des semelles peut aider à prévenir les ampoules, surtout si elles sont bien adaptées à vos pieds et à vos chaussures. Pourquoi les semelles peuvent être utiles ? Quelques conseils pour prévenir les ampoules En combinant ces stratégies avec l'utilisation de semelles appropriées, vous pouvez grandement réduire le risque de développer des ampoules.
À l’heure où la pharmacie s’affirme comme un acteur clé de la prévention, le Beamo de Withings offre une réponse simple, technologique et efficace aux besoins quotidiens de vos patients. Mais le Beamo, c’est une porte d’entrée vers une démarche de santé connectée. En le recommandant à vos patients, vous favorisez : Son design sobre et […]
