Le pied est parfois appelé la "pompe pour le cœur" en raison de son rôle dans la circulation sanguine, en particulier dans le retour du sang vers le cœur.
C’est très simple à comprendre : les muscles des jambes et des pieds aident activement à propulser le sang vers le haut, luttant contre la gravité, en direction du cœur. Lorsque les muscles du pied et du mollet se contractent pendant la marche par exemple, ils exercent une pression sur les veines, en particulier les veines profondes. Cette pression pousse le sang vers le haut, en direction du cœur.
Les veines des jambes sont équipées de valves unidirectionnelles qui empêchent le reflux du sang vers le bas. Quand les muscles se contractent, le sang est poussé vers le haut, et lorsque les muscles se relâchent, les valves se ferment pour empêcher le sang de redescendre.
La plante du pied au cœur du mécanisme
La plante du pied, en particulier, joue un rôle important. Lorsque vous marchez ou exercez une pression sur le pied, la plante agit comme une sorte de pompe qui aide à comprimer les petites veines, facilitant ainsi la remontée du sang. Le mouvement constant des pieds, qu'il s'agisse de marcher, de courir ou de tout simplement bouger les orteils, maintient une bonne circulation dans les veines des jambes et des pieds. Ce mécanisme aide à prévenir les stases veineuses (l'accumulation de sang dans les veines) et réduit les risques de formation de caillots sanguins (thromboses).
Jambes lourdes : un signal d’alerte
Souvent, la sensation de jambes lourdes est due à un mauvais retour du sang des jambes vers le cœur. C’est d’autant plus vrai avec l’âge puisque les veines, qui ont tendance à se distendre, freinent le retour veineux et peuvent aussi favoriser la formation de poches et de caillots. Dans un premier temps, ce n’est pas très grave si ce n’est ce sentiment d’inconfort. Pour stimuler la circulation sanguine, des semelles orthopédiques munies de légères talonnettes sont vivement conseillées car elles amplifieront le rôle du pied pour aider au retour veineux. Des semelles sur mesure sont bien évidemment idéales mais Vistapod propose également une gamme de semelles en prêt à porter qui feront largement l’affaire.
Les zones à l'avant du pied sont les parties qui absorbent le poids du corps et fournissent une propulsion lors de mouvements dynamiques. On parle de zones d'hyper-appui lorsque cette partie de votre corps encaisse une pression accrue. C’est où exactement ? D’un point de vue biomécanique, ces zones peuvent varier légèrement d'une personne à une […]
On trouve des semelles un peu partout : en grande surface, en magasin de sport, en boutique spécialisée, voire en solderie. Mais leur qualité est-elle toujours garantie ? Pas forcément. Alors, comment faire le bon choix ? Que ce soit pour un meilleur confort ou pour des raisons orthopédiques, les semelles ne sont pas un […]
Complications : quels indicateurs surveiller pour les éviter ? A l’instar du dabète, certaines complications sont silencieuses et indolores. Tout du moins dans un premier temps… Bien souvent il n’y a pas de symptômes visibles ni ressentis. C’est bien pourquoi un suivi biologique est vivement recommandé. Quels sont les examens biologiques préconisés ? L’hémoglobine glyquée (HbA1c) – tous […]
C’est hélas vrai, le port quotidien des baskets n’est vraiment pas recommandé ! Nul consensus sur ce point tant il fait l’unanimité de tous les professionnels du pied. Qu’on se rassure, le port de semelles peut atténuer les problèmes occasionnés par l’usage des baskets au quotidien. Les enfants ne veulent rien entendre, porter autre chose, […]
Votre santé nerveuse vous rend nerveux ? Si c’est le cas, vous avez peut-être senti votre cœur battre un peu plus vite, vos paumes transpirer, ou une sorte d’anxiété générale. Mais vous l’avez peut-être aussi deviné, ces réactions sont causées par votre système nerveux. C’est sans doute le système le plus complexe de votre corps. Il […]
Il existe un lien entre la consommation de sucres (lent ou rapide) et les troubles du sommeil. En effet, l’absorption de sucres entrainant une augmentation rapide de la glycémie, l'organisme réagit en libérant de l'insuline. La baisse de glycémie qui en résulte peut entraîner la libération d'hormones comme l'adrénaline et le cortisol (ces hormones disposent […]
