Le pied est parfois appelé la "pompe pour le cœur" en raison de son rôle dans la circulation sanguine, en particulier dans le retour du sang vers le cœur.
C’est très simple à comprendre : les muscles des jambes et des pieds aident activement à propulser le sang vers le haut, luttant contre la gravité, en direction du cœur. Lorsque les muscles du pied et du mollet se contractent pendant la marche par exemple, ils exercent une pression sur les veines, en particulier les veines profondes. Cette pression pousse le sang vers le haut, en direction du cœur.
Les veines des jambes sont équipées de valves unidirectionnelles qui empêchent le reflux du sang vers le bas. Quand les muscles se contractent, le sang est poussé vers le haut, et lorsque les muscles se relâchent, les valves se ferment pour empêcher le sang de redescendre.
La plante du pied au cœur du mécanisme
La plante du pied, en particulier, joue un rôle important. Lorsque vous marchez ou exercez une pression sur le pied, la plante agit comme une sorte de pompe qui aide à comprimer les petites veines, facilitant ainsi la remontée du sang. Le mouvement constant des pieds, qu'il s'agisse de marcher, de courir ou de tout simplement bouger les orteils, maintient une bonne circulation dans les veines des jambes et des pieds. Ce mécanisme aide à prévenir les stases veineuses (l'accumulation de sang dans les veines) et réduit les risques de formation de caillots sanguins (thromboses).
Jambes lourdes : un signal d’alerte
Souvent, la sensation de jambes lourdes est due à un mauvais retour du sang des jambes vers le cœur. C’est d’autant plus vrai avec l’âge puisque les veines, qui ont tendance à se distendre, freinent le retour veineux et peuvent aussi favoriser la formation de poches et de caillots. Dans un premier temps, ce n’est pas très grave si ce n’est ce sentiment d’inconfort. Pour stimuler la circulation sanguine, des semelles orthopédiques munies de légères talonnettes sont vivement conseillées car elles amplifieront le rôle du pied pour aider au retour veineux. Des semelles sur mesure sont bien évidemment idéales mais Vistapod propose également une gamme de semelles en prêt à porter qui feront largement l’affaire.
Porter des tongs tout l'été peut être tentant en raison de leur confort et de leur praticité par temps chaud. Cependant, porter des tongs peut présenter certains risques pour la santé des pieds et des chevilles. Voici quelques aspects à considérer : Manque de soutien : Risque de blessures (parfois graves pour les personnes diabétiques) […]
Ca ira mieux demain ! C’est assez fréquemment ce que l’on pense lorsqu’après une journée active, on ressent une douleur aux chevilles. Pourtant, il pourrait bien s’agir d’un début de tendinite. Cette dernière est en effet assez fréquente. Dans les faits, c’est une inflammation des tendons de la cheville. Quelles sont les causes de la Tendinite […]
Avec les fêtes, notre système digestif va une fois encore être soumis à rude épreuve… Avec à la clé, des éventuels troubles digestifs et intestinaux qui peuvent venir ternir la fête. Le foie gras, les alcools et les bûches peuvent avoir raison des estomacs mais également des intestins et du foie ! Des enzymes digestives vous […]
C’est une véritable révolution qui s’opère dans le monde de la balance connectée. En effet, La prestigieuse marque Withings commercialise depuis peu le Body Scan, la première balance capable de détecter les signes de neuropathies autonomes périphériques, l'une des complications à long terme du diabète. Surveiller votre santé nerveuse vous permet de prendre soin de […]
Pas facile de répondre à cette question lorsqu’on n’est pas un spécialiste… Et pourtant, une simple observation de votre enfant permet déjà de déterminer beaucoup de chose. Comment s’y prendre ? Avant 4/5 ans, on observe sans s’alerter outre mesure Pour commencer, si votre enfant à moins de 4 ans et que vous avez l’impression […]
Pour les personnes diabétiques, la montée du mercure n’est pas anodine car elle a tendance à amplifier les risques de complication surtout pour les enfants et les personnes âgées. Que pouvez-vous faire ? Surveillez régulièrement votre glycémie Il fait très chaud, on transpire et c’est normal ! Cependant cela peut être aussi signe d’hypoglycémie. Ayez donc toujours […]
