Douleur aux chevilles : souvent bien plus qu’une gêne passagère !

17 Juin 2024

Ca ira mieux demain ! C’est assez fréquemment ce que l’on pense lorsqu’après une journée active, on ressent une douleur aux chevilles. Pourtant, il pourrait bien s’agir d’un début de tendinite. Cette dernière est en effet assez fréquente. Dans les faits, c’est une inflammation des tendons de la cheville.

Quelles sont les causes de la Tendinite de la Cheville ?

  • Activités répétitives comme la course à pied, le saut ou la marche prolongée peuvent solliciter excessivement les tendons.
  • Les entorses ou les chocs directs à la cheville peuvent provoquer une tendinite.
  • Une mauvaise posture, des pieds plats ou une pronation excessive peuvent contribuer à la tendinite.
  • Porter des chaussures qui ne soutiennent pas correctement la voûte plantaire ou la cheville peut aggraver la situation.
  • Avec l'âge, les tendons peuvent devenir moins souples et plus susceptibles aux blessures.

Quels sont symptômes ?

  • Douleur et sensibilité autour de la cheville, souvent aggravées par l'activité.
  • Gonflement et inflammation.
  • Raideur dans la cheville, surtout le matin ou après une période de repos.
  • Faiblesse de la cheville et difficulté à marcher ou à courir.

Comment la prévenir ?

Les semelles orthopédiques peuvent être un outil efficace pour gérer et traiter la tendinite de la cheville.

Quel est leur rôle ?

  • Les semelles orthopédiques offrent un soutien supplémentaire à la voûte plantaire et à la cheville, aidant à stabiliser le pied et à réduire le stress sur les tendons.
  • Elles absorbent les chocs et réduisent l'impact sur les tendons lors de la marche ou de la course, ce qui peut diminuer la douleur et prévenir l'aggravation de la tendinite.
  • Les semelles aident à répartir uniformément la pression sur le pied, évitant une surcharge sur certaines parties de la cheville et du pied.
  • Elles peuvent corriger les déséquilibres posturaux ou les anomalies de la marche, qui peuvent contribuer à la tendinite de la cheville.

En suivant ces recommandations, il est possible de gérer efficacement la tendinite de la cheville et de réduire le risque de récidive.

A voir également...

9 mai 2025
Un régime riche en graisses et en sucre nuit aux fonctions cérébrales

Une étude récente menée par l'Université de Sydney met en lumière les effets délétères d'une alimentation riche en graisses et en sucre (HFHS) sur le cerveau. Selon les chercheurs, ce type de régime altère particulièrement l’hippocampe, une région clé du cerveau impliquée dans la mémoire et la navigation spatiale. Des effets visibles même chez les […]

Read More
4 septembre 2025
Semelles orthopédiques en pharmacie : l’opportunité Vistapod

Les semelles orthopédiques ne sont pas qu’un simple accessoire de confort. Elles participent activement à la prévention et à la prise en charge de nombreuses douleurs : pieds, genoux, hanches ou dos. Grâce à la plateforme Vistapod, vous pouvez désormais proposer ce service directement à l’officine et répondre à une demande croissante de vos patients. […]

Read More
30 juin 2025
Pouvez-vous conseiller à vos patients de porter leurs semelles pieds nus ?

Pouvez-vous conseiller à vos patients de porter leurs semelles pieds nus ? La question revient souvent en officine : peut-on porter des semelles sans chaussettes ? La réponse est oui — à condition de bien orienter vos patients. Certaines semelles, comme celles proposées par Vistapod, sont conçues pour être portées pieds nus. C’est un véritable […]

Read More
18 octobre 2024
Probiotiques : bien plus qu’un effet de mode

Le microbiome désigne l'ensemble des micro-organismes (bactéries, virus, champignons et autres microbes) qui vivent dans un environnement spécifique, comme le corps humain. Le microbiome humain est particulièrement concentré dans des zones comme les intestins, la peau, la bouche, les voies respiratoires et les organes génitaux. Sa composition est peut être lié au développement du diabète. […]

Read More
13 novembre 2025
Renouvellement des semelles orthopédiques : et si vous en parliez à vos patients ?

Les semelles orthopédiques jouent un rôle essentiel dans le confort, l’équilibre et la santé des pieds de vos patients. Pourtant, beaucoup ignorent qu’elles perdent leur efficacité avec le temps et qu’un renouvellement régulier est nécessaire pour maintenir leurs bienfaits. Rappelez à vos patients les bons repères : Encouragez la vigilance sur les signes d’usure : […]

Read More
28 juin 2024
Sommeil et diabète : les deux sont liés

Diabète et sommeil sont étroitement liés, des problèmes de sommeil peuvent affecter la gestion du diabète et réciproquement. En effet, les deux ont un impact l’un sur l’autre. Impact du diabète sur le sommeil Impact du sommeil sur le diabète D’où l’importance de bien surveiller son sommeil mais comment faire ? Il existe des applications le […]

Read More
1 2 3 43

Inscrivez-vous

Pour vous tenir au courant des dernières nouvelles sur nos produits et des offres exclusives.
Chez Prophorma, nous respectons la confidentialité de vos données.
Voir notre politique de confidentialité