Les zones à l'avant du pied sont les parties qui absorbent le poids du corps et fournissent une propulsion lors de mouvements dynamiques. On parle de zones d'hyper-appui lorsque cette partie de votre corps encaisse une pression accrue.
C’est où exactement ?
D’un point de vue biomécanique, ces zones peuvent varier légèrement d'une personne à une autre en fonction de la morphologie de leur pied (pronateur, neutre, supinateur) et de la nature de l'activité pratiquée. Le plus souvent, elle se situe sous les métatarses (les os longs situés entre les orteils et l'arche du pied), autrement dit, juste en arrière de l'articulation des orteils.
C’est douloureux mais pas que
Les zones d'hyper-appui à l'avant du pied sont sujettes à divers risques.
Que faire ?
Soyez attentif aux signes de douleur, d'inconfort ou de fatigue dans les zones d'hyper-appui. Si vous ressentez une douleur persistante ou une gêne, arrêtez-vous immédiatement.
Utilisez des semelles orthopédiques
Des semelles orthopédiques peuvent être conçues pour offrir un soutien supplémentaire et un amorti adapté à ces zones d'hyper-appui. Elles participent pleinement à la réduction des risques de blessures et… à l’amélioration des performances sportives.
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Je m’appelle Julien, j’ai 31 ans et je travaille dans le commerce de détail depuis près de 10 ans, autant dire depuis toujours car j’y suis rentré dès la fin de mes études. Mon job consiste, le matin à déballer la marchandise et mettre les nouvelles pièces en rayon. Ensuite, je conseille la clientèle et […]
