Randonnée estivale : les bons conseils à donner en officine

21 Juil 2025

Pourquoi parler semelles avant les départs en vacances ?

En été, de nombreux patients se lancent dans la randonnée, parfois sans préparation ni matériel adapté. Résultat : douleurs aux pieds, fatigue excessive, voire blessures évitables. Le rôle du pharmacien est clé pour les aider à anticiper les problèmes.

Les semelles orthopédiques : un indispensable souvent sous-estimé

En randonnée, les pieds sont en première ligne. Les semelles orthopédiques, qu’elles soient sur mesure ou prêtes à porter, peuvent améliorer considérablement le confort, prévenir les douleurs et limiter les blessures.

Leurs bénéfices à mettre en avant :

  • Soutien de la voûte plantaire : réduit les risques de fasciite plantaire, douleurs sous le talon, tensions musculaires.
  • Amorti des chocs : protège les articulations (genoux, hanches, dos) sur terrain irrégulier.
  • Correction de l’alignement : limite la fatigue musculaire, améliore la posture, et diminue le risque d'entorse ou de tendinite.

Comment orienter vos patients ?

Posez les bonnes questions :

  • « Vous prévoyez de marcher plusieurs jours d’affilée ? »
  • « Vous avez déjà ressenti des douleurs au talon ou au genou lors de longues marches ? »
  • « Vos chaussures de randonnée sont-elles confortables après plusieurs heures ? »

Proposez un bilan podométrique rapide grâce à la plateforme Vistapod pour évaluer :

  • Les appuis plantaires (statique et dynamique)
  • Un éventuel déséquilibre (pronation, supination, voûte affaissée…)

Semelles sur mesure ou prêtes à porter ?

  • Sur mesure : à recommander pour les randonneurs réguliers ou souffrant déjà de douleurs.
  • Prêtes à porter : idéales pour les marcheurs occasionnels cherchant un meilleur confort.

Dans les deux cas, l’ajustement et le bon conseil font la différence. Assurez-vous qu’elles soient compatibles avec les chaussures de marche (souvent besoin de retirer la semelle d’origine).

« Une bonne paire de semelles, c’est comme de bonnes chaussures : ça change toute la randonnée. Moins de fatigue, moins de douleurs, et surtout moins de risques de blessure. »

Vistapod

Avec la plateforme Vistapod, vous pouvez :

  • Évaluer la posture dynamique et les appuis en quelques minutes ;
  • Proposer des semelles correctrices sur mesure ou prêtes à porter adaptées ;

Accompagner la reprise d’activité en toute sécurité.

A voir également...

2 septembre 2024
Douleurs aux pieds après l’été ? C’est normal et il est simple de les faire disparaitre

Après avoir passé un été à marcher marché pieds nus, avoir des douleurs aux pieds n’a rien d’exceptionnel. Les causes sont multiples et il existe de nombreuses façons de soulager l'inconfort. Quelles sont les principales causes ? Comment soulager la douleur ? Des semelles sont-elles utiles ? Oui si elles sont orthopédiques ! Elles auront pour effet de soulager […]

Read More
4 août 2025
Comment conseiller vos patients diabétiques en cas de blessure au pied ?

Les séjours à la mer ou à la campagne sont souvent synonymes de marche pieds nus, baignades et terrains irréguliers. Chez les patients diabétiques, cela augmente le risque de petites blessures aux pieds, qui peuvent évoluer rapidement si elles ne sont pas traitées correctement. En tant que pharmacien, vous avez un rôle clé pour alerter, […]

Read More
6 novembre 2025
Les semelles peuvent-elles vraiment soulager les douleurs aux pieds de vos patients ?

Oui, les semelles orthopédiques peuvent apporter un réel soulagement à de nombreux patients, à condition qu’elles soient bien adaptées à leur morphologie et à leur mode de vie. Voici les points clés à rappeler lors d’un conseil au comptoir : 1. Une meilleure répartition de la pression Expliquez que les semelles répartissent le poids du […]

Read More
22 septembre 2025
Fractures de fatigue : le rôle du pharmacien dans leur prévention

Les fractures de fatigue sont fréquentes chez les sportifs, les patients à forte activité professionnelle en station debout ou encore ceux qui reprennent une activité physique de manière trop intense. En officine, vous êtes souvent le premier interlocuteur face à un patient qui décrit une douleur persistante lors de la marche ou de la course. […]

Read More
3 juillet 2024
Est-ce bien nécessaire de connaître à tout instant son niveau de saturation en oxygène dans le sang ?

Oui, il est important de connaître son niveau de saturation en oxygène dans le sang, en particulier dans certaines situations médicales ou pour certaines populations à risque. En voici quelques raisons : C’est un indicateur de la santé respiratoire La saturation en oxygène (SpO2) mesure le pourcentage d'hémoglobine dans le sang qui est saturée en oxygène. […]

Read More
26 mars 2025
Pourquoi proposer des balances connectées dans votre pharmacie ?

Un service différenciant pour fidéliser votre patientèle Loin de se limiter à la simple délivrance de médicaments, la pharmacie d’aujourd’hui évolue vers un véritable centre de santé et de bien-être. En intégrant des balances connectées à votre offre, vous accompagnez vos patients dans le suivi de leur santé au quotidien, notamment ceux atteints de diabète […]

Read More
1 2 3 26

Inscrivez-vous

Pour vous tenir au courant des dernières nouvelles sur nos produits et des offres exclusives.
Chez Prophorma, nous respectons la confidentialité de vos données.
Voir notre politique de confidentialité