"Je fais du sport, mais mon poids ne baisse pas !", un constat frustrant pour beaucoup. Pourtant, cette situation est parfaitement normale. L’activité physique favorise la prise de masse musculaire et la perte de masse grasse, mais comme le muscle est plus dense que la graisse, le poids affiché sur la balance peut rester stable, voire augmenter. Bonne nouvelle : ce sont des kilos gagnés intelligemment !
Pourquoi suivre sa composition corporelle ?
Se fier uniquement au poids est une approche incomplète. Deux personnes de même poids peuvent avoir des compositions corporelles totalement différentes. Suivre l’évolution de la masse musculaire et de la masse grasse permet de mieux comprendre l’impact réel du sport et de l’alimentation sur le corps.
C’est là qu’interviennent les balances connectées, capables de mesurer ces données grâce à la bioimpédance électrique (BIA).
Comment fonctionnent ces balances intelligentes ?
Les avantages d’un suivi précis
Au lieu de se focaliser sur le poids, on suit les véritables transformations du corps.
En fonction des résultats, on peut ajuster ses entraînements et son alimentation.
Certains objectifs nécessitent plus de muscle, d’autres une réduction de la masse grasse.
Comment bien utiliser sa balance connectée ?
Se peser toujours à la même heure, idéalement le matin à jeun.
Garder une hydratation constante, car l’eau influence les résultats.
En prenant du recul sur le poids et en s’intéressant à sa composition corporelle, on adopte une approche plus saine et motivante du bien-être physique.
Grâce à ces outils modernes, il est plus facile de suivre ses progrès et de rester motivé sur le long terme. Alors, prêt à regarder au-delà du simple poids ?
Oui, le port de semelles est souvent recommandé pendant la grossesse car : Le centre de gravité se déplace, ce qui peut provoquer des douleurs lombaires ou une fatigue des pieds. Les ligaments sont plus souples, rendant les appuis moins stables. Le poids supplémentaire augmente les contraintes sur les articulations et la voûte plantaire. Les semelles peuvent alors : […]
De nombreux patients hésitent à porter leurs semelles orthopédiques avec des chaussures de ville, de peur de perdre en confort ou en élégance. En tant que pharmacien, vous pouvez les rassurer et leur donner quelques conseils pratiques. D’abord, orientez-les vers des modèles avec semelle intérieure amovible : cela permet de remplacer la semelle d’origine par […]
Les fractures de fatigue sont fréquentes chez les sportifs, les patients à forte activité professionnelle en station debout ou encore ceux qui reprennent une activité physique de manière trop intense. En officine, vous êtes souvent le premier interlocuteur face à un patient qui décrit une douleur persistante lors de la marche ou de la course. […]
Le marché des semelles orthopédiques en France connaît une croissance remarquable. Porté par le vieillissement de la population et une meilleure sensibilisation aux troubles de la marche et de la posture, il s’impose aujourd’hui comme l’un des segments les plus dynamiques de l’industrie orthopédique. Les chiffres sont éloquents : c’est le secteur affichant la plus […]
Les douleurs aux orteils sont fréquentes et peuvent affecter la marche et le confort quotidien. En tant que pharmacien, vous êtes souvent le premier professionnel de santé consulté par les patients pour ces gênes. Voici quelques points clés pour les accompagner efficacement : Identifier les patients concernés Expliquer l’origine des douleurs Les orteils supportent une […]
Beaucoup de patients pensent encore que ce sont les pharmaciens qui fabriquent les semelles orthopédiques. En réalité, il s’agit d’un travail complémentaire entre la pharmacie et le podologue, chacun dans son domaine de compétence. Le rôle du pharmacien : prévenir et accompagner Grâce à la plateforme de podométrie Vistapod, vous réalisez en officine un bilan […]
