Combien de temps faut-il porter les semelles chaque jour ?

27 Oct 2025

Lorsque l’on commence à porter des semelles orthopédiques, il est important de procéder progressivement pour permettre au corps de s’adapter. Voici quelques repères simples à transmettre aux patients.

Phase d’adaptation :

  • 2 à 3 premiers jours : porter les semelles 1 à 2 heures par jour.
  • Ensuite : augmenter progressivement la durée, par tranches d’environ 1 heure par jour.
  • Après 1 à 2 semaines : la plupart des personnes peuvent les porter toute la journée sans inconfort.

Cette phase permet aux muscles, articulations et appuis plantaires de trouver leur nouvel équilibre.

Points importants :

  • Si une gêne persiste ou si une douleur apparaît, il faut consulter le professionnel qui a fourni ou adapté les semelles. Souvent, un simple ajustement suffit.
  • Pour que les semelles soient efficaces (soulagement des douleurs, correction des appuis, confort), il est recommandé de les porter régulièrement.

Recommandations pratiques :

  • Efficacité notable : à partir de 4 à 6 heures de port par jour.
  • Port dans les chaussures les plus utilisées (travail, marche, sorties…) pour un effet maximal.
  • Port régulier et prolongé : favorise une rééducation douce mais continue de la posture et des appuis.

Pratique
Invitez-les à télécharger l’application Vistapod pour une prise de rendez-vous facile dans votre pharmacie. Ils pourront aisément planifier un bilan de podométrie via la plateforme Vistapod : www.vistapod.eu/link

A voir également...

4 novembre 2024
"Mon enfant doit-il porter des semelles orthopédiques ?" Quelles réponses apporter aux parents inquiets ?

Cette question est souvent posée aux pharmaciens du réseau Vistapod. Les enfants peuvent parfois avoir besoin de semelles orthopédiques, mais ce n'est pas systématique et dépend de plusieurs facteurs. Avant d’envisager un bilan podologique, certains signes ne trompent pas. Quels sont ces signes ? Avant tout, interrogez les parents et observez la démarche de leur enfant […]

Read More
15 mars 2024
Démarche en canard, cela n’a rien de drôle !

La démarche en canard est un terme utilisé pour décrire une façon de marcher les pieds tournés vers l'extérieur plutôt qu’alignés vers l'avant. Cette démarche peut avoir des causes diverses : un héritage génétique, un défaut de naissance (anomalies congénitales des hanches, des jambes ou des pieds), des blessures ou certaines pathologies (blessures aux hanches, aux […]

Read More
20 octobre 2025
Pieds trop plats ou pieds trop creux : comment guider vos patients ?

Beaucoup de patients ont les pieds plats ou creux sans même s’en rendre compte. Pourtant, cette particularité peut avoir un impact important sur le confort et la posture, et entraîner des douleurs aux pieds, aux genoux ou au dos si elle n’est pas détectée. Pieds plats ou pieds creux : quelle différence ? Dans les […]

Read More
29 juillet 2024
Rois ou reines du dance floor ? Gare aux tendinites !

Vous aimez danser ? Vous avez bien raison car c’est une activité physique très sympathique mais pas sans risque… Les danseurs peuvent effectivement développer des tendinites en raison des mouvements répétitifs, des efforts intenses et des sollicitations fréquentes des tendons. Utiliser des semelles peut être très bénéfique pour réduire la douleur aux pieds après avoir dansé. […]

Read More
9 avril 2025
Pharmaciens, mettez en avant votre expertise en orthopédie !

Vous êtes titulaire d’un DU d’orthopédie, mais l’exploitez-vous pleinement dans votre officine ? Comme beaucoup de vos confrères, la réponse est souvent non… Pourtant, une opportunité évidente s’offre à vous ! Avec Vistapod, valorisez votre savoir-faire et développez un service à forte valeur ajoutée. Ce dispositif médical innovant, simple à intégrer en pharmacie, vous permet […]

Read More
6 novembre 2025
Les semelles peuvent-elles vraiment soulager les douleurs aux pieds de vos patients ?

Oui, les semelles orthopédiques peuvent apporter un réel soulagement à de nombreux patients, à condition qu’elles soient bien adaptées à leur morphologie et à leur mode de vie. Voici les points clés à rappeler lors d’un conseil au comptoir : 1. Une meilleure répartition de la pression Expliquez que les semelles répartissent le poids du […]

Read More
1 2 3 26

Inscrivez-vous

Pour vous tenir au courant des dernières nouvelles sur nos produits et des offres exclusives.
Chez Prophorma, nous respectons la confidentialité de vos données.
Voir notre politique de confidentialité