Balances Withings, comment font-elles pour mesurer la masse graisseuse ?

29 Jan 2025

Les balances impédancemètres Withings, aussi appelées balances d’analyse corporelle, sont des outils innovants qui permettent de mesurer bien plus que le poids. Elles évaluent des indicateurs corporels tels que la masse graisseuse, la masse musculaire, et parfois même l’hydratation ou la densité osseuse. Voici un aperçu de leur fonctionnement et de leur précision.

Impédance bioélectrique : c’est quoi ?

Une balance impédancemètre repose sur le principe de l’analyse d’impédance bioélectrique (BIA). Lorsqu’une personne monte sur la balance, celle-ci envoie un courant électrique de très faible intensité (totalement indolore) à travers le corps.

Le courant traverse facilement les tissus contenant beaucoup d’eau, comme les muscles, car ils sont conducteurs.

En revanche, il circule moins bien dans les tissus adipeux (graisse), qui contiennent peu d’eau et offrent une plus grande résistance (ou impédance).

En mesurant cette résistance, l’appareil peut estimer la proportion de graisse dans le corps par rapport aux autres tissus.

Les balances Withings permettent de surveiller les variations de masse graisseuse au fil du temps, ce qui est particulièrement utile dans un programme de perte de poids ou de renforcement musculaire.

Comment obtenir des mesures fiables ?

Pour obtenir des résultats cohérents et comparables, il est important de respecter certaines règles :

  • Prenez vos mesures à la même heure chaque jour, de préférence le matin à jeun.
  • Évitez de boire ou de manger avant la pesée.
  • Essayez de vous peser sans vêtements et dans des conditions similaires (après la douche, par exemple, pour une peau sèche).

Une balance impédancemètre est donc un outil utile pour suivre la composition corporelle, en particulier dans le cadre d'objectifs de santé ou de perte de poids. De plus, grâce à leur mémoire, elles délivrent jour après jour une tendance globale qui peut aider à ajuster le mode de vie pour atteindre certains objectifs.

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