Une équipe néerlandaise s’est demandée s’il y avait un meilleur moment pour pratiquer du sport dans la journée en émettant l'hypothèse que l'effet sensibilisant à l'insuline de l'activité physique dépend du moment où on la pratique. Pour ce faire, ils ont évalué le temps de sédentarité et des différentes intensités d'activité physique à l'aide de capteurs d'activité, ainsi que la teneur en graisse du foie chez 775 participants. Ces derniers ont été classés selon s’ils étaient plus actifs le matin (06h00-12h00), l'après-midi (12h00-18h00) ou le soir (18h00-00h00). Ces données ont notamment été mises en relation avec la glycémie et l'IMC des participants.
L’équipe a conclu que les personnes qui pratiquaient une activité physique le soir voyaient leur résistance à l'insuline se réduire d'environ 25% contre 18% pour ceux qui préfèrent l’après-midi et 16% le matin. Conclusion : le sport, c’est mieux en soirée !
Oui d’accord mais, une autre étude datant du début d’année et que nous avions relayée ici montrait tout à fait le contraire ! Les chercheurs (suédois cette fois-ci) constataient qu'en pratiquant un sport le matin, l’organisme synthétisaient davantage de molécules protectrices du foie et régulatrices du métabolisme.
Loin de nous de remettre en question le sérieux de ces études mais comment expliquer une telle différence ? Peut être parce que l’étude suédoise portait sur des souris vs des humains pour l’étude néerlandaise. Peut-être…
Cela dit, cela ne remet en rien en question la pratique d’une activité physique quelle qu’elle soit. C’est bien ça le plus important finalement !
Les semelles orthopédiques sont très souvent indispensables pour les coureurs, en particulier s’ils ont des problèmes de posture, de pieds plats, de surpronation ou d’autres déséquilibres biomécaniques. Pour mieux comprendre leur rôle, il faut les comparer à des lunettes de vue qui permettent de corriger des défauts de vision. Pour les semelles, c’est la même […]
La Journée Nationale de la Santé du Pied est un événement annuel en France dédié à la sensibilisation et à la prévention des problèmes liés aux pieds. Organisée par l'Union Française pour la Santé du Pied (UFSP), cette journée vise à informer le public sur l'importance de la santé des pieds, à promouvoir les bonnes […]
Sommeil et diabète ont une relation complexe. Comme les altérations de l'un peuvent affecter l'autre, il n'est pas rare que les personnes atteintes de diabète aient des difficultés à dormir. Par exemple, les épisodes d'hypoglycémie et d'hyperglycémie peuvent provoquer des symptômes susceptibles de perturber le sommeil, tels que la soif et l'envie d'uriner. De plus, […]
Cela fait plusieurs mois que je souffre de douleurs récurrentes aux pieds et au dos. Mon travail m’oblige à rester debout longtemps et je sentais que quelque chose clochait dans ma posture. Un ami m’a conseillé de tester des semelles orthopédiques sur mesure mais je trainais des pieds pour m’en occuper. J’ai pris quelques jours […]
Des scientifiques ont découvert le mécanisme par lequel la COVID-19 provoque le diabète ou l’aggrave chez les personnes déjà atteintes de cette maladie. En effet, l’exposition au virus active les cellules immunitaires qui attaquent les cellules bêta, les cellules pancréatiques qui produisent de l’insuline. Des chercheurs du Weill Cornell Medicine à New York ont analysé […]
Une étude internationale récente vient confirmer ce que de nombreux professionnels de santé pressentaient déjà : les technologies portables, comme les montres connectées, peuvent jouer un rôle déterminant dans la prise en charge du diabète de type 2. L’étude MOTIVATE-T2D, menée sur 125 adultes récemment diagnostiqués, montre que ces objets connectés encouragent fortement l’adoption et […]
