J’approche de la cinquantaine et, comme beaucoup de gens à mon âge, je souffre de troubles du sommeil. Pour mon anniversaire, mes enfants m’ont offert le Sleep Analyser de la marque Withings. Ma première réaction a été de me dire que ce serait encore un truc qui finira au fond d’un placard. Grave erreur !
Je ne suis pas une geek et les nouvelles technologies, comme on dit, ne me passionnent pas. Pourtant, je m’étais déjà intéressé aux montres connectées capables d’analyser la qualité du sommeil mais l’idée de dormir avec cet objet à mon poignet ne m’enchantait pas. Lorsque j’ai reçu mon Sleep Analyser, je n’étais pas franchement emballée mais c’est un cadeau de mes enfants. Par respect pour eux, j’ai décidé de l’installer. Bien m’en a pris…
Simple à installer
Il suffit de le glisser sous le matelas, de le brancher sur une prise du secteur, de le connecter au wifi et de paramétrer l’appli. Ce n’est si compliqué même pour quelqu’un comme moi mais c’est assez intuitif et surtout, on ne le fait qu’une seule fois en tout et pour tout. Cette phase est importante car elle permettra une fine analyse du sommeil.
Que fait-il ?
Mesure de la fréquence cardiaque
Mesure de la respiration
Mesure des mouvements
Détection bruits et ronflements
Oui c’est utile !
Chaque matin, c’est mon premier réflexe en me réveillant. Je regarde mon écran et une multitude de statistiques apparaissent. Je n’ai pas toujours le temps de tout « digérer ». Heureusement, l’appli est bien faite et je peux avoir une note globale de la qualité de mon sommeil. Ce « score de sommeil » global est ensuite décomposé en durée, temps de sommeil, profondeur, temps de lever, interruptions et régularité (mesuré sur une période de plusieurs nuits). Il y a même des graphiques qui résument tout cela ! Ils sont accompagnés de conseils sur la façon d’améliorer tel ou tel aspect de mon sommeil.
Certes, cela ne résout pas les problèmes de sommeil mais cela permet de mettre le doigt sur ce qui cloche. Par exemple, je me suis aperçu que je pouvais faire de courtes apnées du sommeil et que cela me gênait. J’étais loin de m’imaginer être concernée par ce problème fréquent. J’ai pu en discuter avec mon médecin qui a pris la chose très au sérieux. Les prochaines mesures me diront si nous avons résolu ce problème. Affaire à suivre…
Est-il normal d’avoir mal aux pieds après avoir marché pieds nus en vacances ? Beaucoup de patients reviennent de vacances avec des douleurs aux pieds. Rien d’anormal, marcher pieds nus sollicite davantage les muscles et tendons, expose la peau aux frottements et peut réveiller des pathologies comme la fasciite plantaire. Échauffements, courbatures ou petites inflammations […]
Les J.O., c’est maintenant ! Withings, l’inventeur de la balance connectée célèbre à sa façon les Jeux Olympiques en lançant la série Body Smart PARIS 2024. Avec elle, participez au défi d’une vie en améliorant votre santé. Allez toujours plus loin ! Grâce à Withings Precision Technology™ qui combine l’analyse de bioimpédance multi-fréquence (BIA) et des algorithmes […]
Marion (31 ans) La danse, c’est ma passion depuis que je suis toute petite. C’est une passion dévorante que je pratiquais plusieurs heures par semaines. Classique, moderne, jazz et même disco et danses de salon, j’ai tout essayé. Tout allait bien jusqu’à Noël dernier… Fracture de stress : le drame ! Noël en famille se termine toujours […]
La ScanWatch Nova de Withings est une montre connectée sophistiquée qui offre un suivi complet de vos activités quotidiennes et sportives, quel que soit le type ou l'intensité de l'exercice. Elle reconnaît automatiquement plus de 40 types d'activités, comme la marche, la course, la natation ou le vélo. Grâce à son accéléromètre à trois axes […]
Plusieurs études montrent qu’un indice de masse corporelle (IMC) élevé est un facteur de risques majeur de développer un diabète. Pour rappel, l’IMC est un indicateur qui se calcule en divisant le poids par la taille au carré (taille en mètre). On sait depuis déjà longtemps qu’un IMC supérieur à 30 kg/m2 (30 est l’indice […]
Vos semelles orthopédiques vous apportent confort et soutien au quotidien, mais leur efficacité dépend de leur état. À quel moment faut-il les changer ? Quels sont les signes d’usure à surveiller ? On vous répond. La durée de vie des semelles orthopédiques varie en fonction de plusieurs facteurs : qualité des matériaux, poids du patient, […]
