Une étude anglaise montre combien la pratique d’un sport a également des effets positifs sur le cerveau et en particulier chez les personnes de plus de 60 ans.
Ainsi, si vous avez plus de 60 ans et que vous souhaitez conserver des capacités de réflexion affûtées pour les années à venir, assurez-vous de garder votre corps en mouvement !
Cette étude confirme pour la première fois que l’exercice physique augmente les niveaux d'une protéine spécifique au cerveau qui améliore les connexions entre les neurones et facilite donc l’échange d’informations. « Notre travail est le premier qui utilise des données humaines pour montrer que la régulation des protéines synaptiques est liée à l'activité physique et peut conduire à des résultats cognitifs bénéfiques » explique l’un des instigateurs de l’étude. L'effet de l'exercice sur la cognition a même été observé chez des personnes présentant des signes graves de démence et d'Alzheimer.
Cette étude, publiée dans le British Journal of Sports Medicine, rapporte que certains exercices modérés (comme une promenade tranquille) le matin fournissent un élan cérébral majeur aux personnes âgées. Après s'être « entraînés » le matin, les participants avaient des capacités de mémoire plus fortes et des pensées plus claires en général pour le reste de la journée.
Les durillons, c’est quasi inévitable avec l’âge. C’est comme ça… Ils sont bien plus inesthétiques que grave. Il serait cependant une erreur de ne pas s’en préoccuper à temps car, dans certains cas, les callosités peuvent gêner la marche et occasionner des plaies. Or, vous le savez, pour une personne diabétique, le soin des pieds […]
C’est comme ça, les hommes sont moins enclins que les femmes à changer quotidiennement de chaussures. En général, quand ils se sentent bien dans une paire, ils l’usent jusqu’à la corde. Bien qu’on les aime également pour leur confort, aussi étonnant qu’il paraisse, porter tous les jours les mêmes chaussures n’est pas un choix judicieux. […]
Tous sont bons ! Mais attention, il est important de bien choisir en fonction de votre niveau de forme, votre âge, vos objectifs… On distingue, trois catégories. Les exercices font travailler les muscles, plus vous les pratiquer, plus vos muscles travaillent dur. De plus, le sucre est stocké dans les muscles. Lorsqu'il n'y a pas suffisamment […]
Il y a des évidences : les sodas et les aliments sucrés sont faciles à reconnaître puisque l’on sait depuis bien longtemps combien ces produits sont trop sucrés. Mais beaucoup de gens ne savent pas que de nombreux autres aliments proposés en supermarchés contiennent également de grandes quantités de sucres. Le diable se cache dans les […]
Pour beaucoup, la mer est la première destination de vacances. Baignades, soleils, tongs… et c’est là que le bât blesse. En effet, vous le savez, les personnes diabétiques doivent en permanence redoubler d’attention pour le soin de leurs pieds. Or, en vacances à la mer, on a tendance à marcher pieds nus et une blessure […]
Marque française d’excellence, Withings figure parmi les leaders mondiaux des objets de santé connectés. Particulièrement innovants, ses produits sont régulièrement salués lors du Consumer Electronics Show (CES), le plus grand salon technologique au monde, organisé chaque année à Las Vegas. Montres connectées ScanWatch est le fruit de plus de dix ans d’innovation continue. Dotée de […]
