La « posture en W » est une position souvent adoptée par les enfants lorsqu'ils s'assoient sur le sol. Ses jambes sont alors repliées vers l'arrière et écartées sur les côtés, formant ainsi la lettre « W »avec le corps (les fesses sont placées entre leurs jambes, les genoux pliés vers l'avant et les pieds tournés vers l'extérieur).

Bien que la posture en W semble confortable aux enfants, elle peut avoir, à long terme, des conséquences néfastes sur leur santé musculo-squelettique et leur développement moteur. Elle peut, en effet, engendrer des problèmes orthopédiques, tels que des tensions musculaires ou des déformations de la colonne vertébrale. Raison pour laquelle il est recommandé aux enfants d’adopter des positions assises plus ergonomiques et donc plus appropriées.

Pourquoi se préoccuper d’une posture en W ?

• Stress excessif sur les articulations et les muscles. Cette position exerce une pression excessive sur les genoux, les hanches et la colonne vertébrale, ce qui peut entraîner des tensions musculaires, des déséquilibres musculaires et une déformation de la colonne vertébrale à long terme.
• Retard du développement moteur. Adopter la posture en W peut entraver le développement moteur normal chez les jeunes enfants. Ils peuvent avoir du mal à développer la force musculaire nécessaire pour maintenir une posture correcte, ce qui peut affecter leur équilibre, leur coordination et leur capacité à réaliser des mouvements fonctionnels.
• Problèmes orthopédiques. L'adoption prolongée de cette posture peut contribuer au développement de problèmes orthopédiques, tels que des déformations de la colonne vertébrale, des tensions musculaires chroniques, des douleurs articulaires et des raideurs.
• Restriction de la circulation sanguine. La pression exercée sur les membres inférieurs dans la posture en W peut restreindre la circulation sanguine, ce qui peut entraîner des engourdissements, des picotements et des problèmes circulatoires à long terme.

Et après… est-ce trop tard

Nombreux sont les enfants pour lesquels la posture en W n’a pas été contrariée dès le plus jeune âge… Lorsqu’ils grandissent, il est courant de constater qu’ils auront tendance à avoir une posture genoux rentrés vers l’intérieur et pieds tournés vers l’extérieur. Cette position peu naturelle engendre à coup sûr des problèmes articulaires aux genoux ainsi qu’aux chevilles. A long terme, c’est très handicapant. 

Heureusement, cela se corrige grâce à des semelles orthopédiques le plus souvent sur-mesure.

Le soleil semble enfin pointer le bout de son nez. Et pour beaucoup, c’est l’occasion de sortir pour faire de grandes balades dans la nature d’autant, qu’avec un peu de chance, vous devriez encore trouver du muguet… Il s’agit  d’un exercice sain et utile que nous ne pouvons que vous encourager à pratiquer.

Cependant, soyez tout de même vigilants et pensez à protéger vos pieds. Vous le savez, le soin des pieds est primordial pour les personnes diabétiques. Inspections podologiques régulières, application des crèmes, inspections visuelles… tout cela est nécessaire et entre dans ce que l’on appelle la prévention du pied diabétique.

Vous faites tout cela ? Tant mieux mais ne négligez pas pour autant vos chaussures. De nombreuses personnes diabétiques se plaignent de douleurs aux pieds alors qu’ils suivent toutes les recommandations. Le constat est toujours le même, leurs chaussures ne sont pas adaptées, le pied frotte et c’est la blessure. Il existe des chaussures spécialement conçues pour les personnes diabétiques. Elles ne compriment pas le pied, ont une doublure matelassée et surtout sont sans couture sur les zones de pression du pied. C’est important car ce sont souvent les fils de couture qui irritent le pied et provoquent de micro blessures.

Cela dit, avant de penser à des chaussures spécifiques, vous pouvez dans un premier temps opter pour des semelles sur-mesure qui viendront aider à répartir la pression du pied. C’est un investissement souvent utile et pas si onéreux d’autant que L'Assurance maladie peut prendre en charge ce type de semelles sous certaines conditions.

Certains pharmaciens ont des diplômes supplémentaires en orthopédie. Leurs compétences en podologie sont donc certaines. Vous pouvez-donc leur en parler, ils connaissent bien le problème !