En été, de nombreux patients se lancent dans la randonnée, parfois sans préparation ni matériel adapté. Résultat : douleurs aux pieds, fatigue excessive, voire blessures évitables. Le rôle du pharmacien est clé pour les aider à anticiper les problèmes.
En randonnée, les pieds sont en première ligne. Les semelles orthopédiques, qu’elles soient sur mesure ou prêtes à porter, peuvent améliorer considérablement le confort, prévenir les douleurs et limiter les blessures.
Posez les bonnes questions :
Proposez un bilan podométrique rapide grâce à la plateforme Vistapod pour évaluer :
Dans les deux cas, l’ajustement et le bon conseil font la différence. Assurez-vous qu’elles soient compatibles avec les chaussures de marche (souvent besoin de retirer la semelle d’origine).
« Une bonne paire de semelles, c’est comme de bonnes chaussures : ça change toute la randonnée. Moins de fatigue, moins de douleurs, et surtout moins de risques de blessure. »
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Accompagner la reprise d’activité en toute sécurité.
L’été et les vacances invitent à profiter du soleil… mais chez les patients diabétiques, la vigilance est indispensable. En tant que pharmacien, vous avez un rôle clé pour prévenir les risques liés à l’exposition solaire.
Pourquoi les personnes diabétiques doivent-elles être plus vigilantes ?
Les rayons ultraviolets (UV), en particulier les UVB, peuvent avoir des effets délétères : brûlures, vieillissement prématuré de la peau, cancers cutanés, atteintes oculaires (cataracte notamment).
Chez les personnes diabétiques, plusieurs facteurs augmentent la vulnérabilité :
Les conseils à donner à vos patients
1. Protection solaire adaptée
2. Adapter l’exposition à l’indice UV
| Indice UV | Risque | Recommandations |
| 0 à 2 | Faible | Sorties courtes, protection légère |
| 3 à 5 | Modéré | Chapeau, lunettes, écran solaire dès 30 minutes |
| 6 à 7 | Élevé | Éviter l’exposition entre 11h et 16h, protection systématique |
| 8 à 10 | Très élevé | Recherche d’ombre, protection renforcée, éviter exposition directe |
3. Surveillance renforcée
À retenir
Une exposition mal maîtrisée peut entraîner des brûlures, des troubles métaboliques et retarder la cicatrisation. Mieux vaut prévenir que guérir…
Pendant les vacances, l’activité physique augmente souvent : randonnées, balades prolongées, séances de course improvisées sur la plage, vélo… sans oublier le port fréquent de chaussures peu adaptées comme les tongs, sandales plates ou même la marche pieds nus. Le tendon d’Achille, qui relie les muscles du mollet au talon, est fortement sollicité à chaque pas. Une augmentation brutale de l’activité, un mauvais chaussage ou un déséquilibre d’appui peuvent provoquer une inflammation douloureuse : la tendinite achilléenne.
Ce que vos patients doivent savoir
Rôle du pharmacien : dépister et orienter
En période estivale, soyez attentif aux plaintes comme :
Montrez-leur le lien entre mauvaise posture, activité physique et tendinite, et orientez vers une solution simple et accessible en pharmacie : les semelles orthopédiques.
La correction d’un défaut de pronation ou d’un déséquilibre biomécanique avec des semelles permet :
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Conseil à donner aux patients
« Vous partez en vacances et comptez marcher davantage ? Pensez à faire un bilan de podométrie pour éviter les douleurs au tendon d’Achille. Une paire de semelles adaptées peut faire toute la différence. »
L’été et les vacances sont synonymes de détente, mais aussi de risques accrus pour les pieds, en particulier chez les personnes diabétiques. Marcher pieds nus sur le sable ou autour de la piscine peut entraîner des micro-blessures souvent indolores mais potentiellement graves si elles ne sont pas prises en charge immédiatement.
Rappelez les bons réflexes en cas de blessure
Même en cas de plaie minime, il faut agir sans attendre : nettoyage soigneux, désinfection et pansement protecteur. Proposez en officine des pansements techniques conçus pour favoriser la cicatrisation rapide sans adhérer aux tissus fragiles.
Expliquez les limites des pansements classiques à la mer
Soulignez que même très efficaces en ville, les pansements classiques sont peu compatibles avec la baignade ou la marche sur le sable, car ils se décollent facilement ou perdent leur pouvoir protecteur.
Mettez en avant les solutions double protection
Orientez vos patients vers les surpansements étanches, antibactériens et respirants. Placés sur un pansement classique, ils permettent de se baigner ou de marcher sur la plage sans compromettre la cicatrisation. Leur confort et leur discrétion les rendent idéaux pour l’été.
Valorisez votre rôle de conseil
Adoptez une démarche proactive : demandez à vos patients s’ils partent en vacances et proposez systématiquement une solution de protection adaptée en cas de plaie. Votre expertise est précieuse pour éviter des complications sérieuses.
En été, les porteurs de semelles orthopédiques peuvent rencontrer plusieurs désagréments : transpiration excessive, frottements, chaussures inadaptées… En tant que pharmacien, vous êtes bien placé pour les accompagner avec des conseils simples et pratiques. Voici les points essentiels à partager :
1. Aidez-les à choisir les bonnes chaussures d’été
Orientez vos patients vers des modèles fermés mais respirants : baskets en toile, sandales orthopédiques à semelles amovibles ou encore chaussures à lanières réglables (idéal en cas de gonflement). Évitez les tongs et sandales plates sans maintien.
2. Recommandez des chaussettes fines adaptées
Même en cas de forte chaleur, porter une chaussette fine en coton ou fibre technique réduit les frottements, limite la transpiration et améliore l’adhérence avec la semelle.
3. Parlez de gestion de la transpiration
Proposez en rayon des sprays anti-transpirants pour les pieds ou des poudres absorbantes. Rappelez l’importance d’aérer les semelles chaque soir pour éviter les mauvaises odeurs et prolonger leur durée de vie.
4. Encouragez un entretien régulier des semelles
Expliquez comment les nettoyer avec un chiffon humide, sans les immerger. Suggérez de contrôler l’usure ou les déformations, notamment par temps chaud qui peut altérer certains matériaux.
5. Anticipez les vacances de vos patients
Invitez-les à prévoir une seconde paire de semelles, surtout s’ils voyagent à l’étranger. Cela évite toute rupture de confort et d’adaptation pendant le séjour.
