L’activité physique est essentielle pour les diabétiques, mais elle peut entraîner des variations de glycémie. Lors d’un effort, le corps consomme plus de glucose et devient plus sensible à l’insuline, augmentant ainsi le risque d’hypoglycémie. À l’inverse, un exercice intense peut provoquer une hyperglycémie en raison de la production d’hormones de stress.
Lors de l’activité physique, l’organisme utilise davantage de glucose et sa sensibilité à l’action de l’insuline augmente. L’hypoglycémie veille ! Vous pouvez les prévenir en diminuant les doses d’insuline qui couvriront les moments d’activité physique. C’est pourquoi il est fondamental de toujours garder sur soi de quoi se resucrer.
C’est moins courant mais la glycémie peut également grimper lors d’une pratique sportive. Les hormones de stress, produites pendant l’effort, poussent l’organisme à produire plus de glucose qu’il n’en dépense, ce qui peut provoquer une hyperglycémie. C’est pourquoi il est plus que recommandé de mesurer sa glycémie avant et pendant une activité intense.
Ce qu’il faut retenir
Avec ces précautions, bouger en toute sécurité reste possible !
Avec la montée en puissance des objets connectés dans le domaine de la santé, Withings continue d'innover avec des solutions de plus en plus sophistiquées pour améliorer le suivi du bien-être au quotidien. Le U-Scan Nutrio, dernier-né de la marque, est un appareil révolutionnaire qui s’intègre parfaitement à l’univers des objets connectés de la santé.
Le U-Scan Nutrio est un dispositif innovant développé par Withings qui permet de suivre de manière précise et détaillée les habitudes alimentaires et la composition corporelle de l’utilisateur. Ce petit appareil se place directement dans les toilettes, où il capte et analyse l'urine de l'utilisateur à chaque passage.
Grâce à une technologie avancée de capteurs et d’analyse de l’urine, le U-Scan Nutrio offre des informations détaillées sur les habitudes alimentaires et l’hydratation de l’utilisateur. Il fonctionne en temps réel et envoie les données directement à l’application Withings Health Mate, où l'utilisateur peut suivre ses progrès et ajuster ses habitudes alimentaires et son mode de vie.
Le U-Scan Nutrio n’est pas seulement un gadget technologique : il représente un outil concret pour prendre le contrôle de sa santé et de son alimentation. L'un des plus grands avantages réside dans la possibilité de suivre des données en temps réel et de recevoir des recommandations personnalisées en matière d’hydratation et d’alimentation, ce qui peut conduire à de meilleurs choix de vie et de nutrition.
Avec la montée de la conscience sur la santé et le bien-être, cet appareil peut aider à mieux comprendre les habitudes alimentaires et à prendre des décisions éclairées, que ce soit pour perdre du poids, adopter une meilleure alimentation ou tout simplement améliorer son état de santé général.
"Je suis diabétique depuis plus de 10 ans. J’ai toujours fait attention à ma santé : une alimentation adaptée, une marche quotidienne et mes médicaments. Mais avec le temps, j’ai commencé à ressentir des engourdissements dans mes pieds. Mon médecin m’a expliqué que c’était lié à la neuropathie diabétique. Petit à petit, j’ai perdu en sensibilité, au point de me blesser sans même m’en apercevoir.
Un jour, j’ai découvert une petite plaie sous mon pied. Rien d’inquiétant en apparence, mais elle mettait un temps fou à cicatriser. Mon pharmacien m’a alors parlé des semelles orthopédiques sur mesure de la marque Vistapod, spécialement conçues pour les diabétiques. Au début, je doutais de leur efficacité. Comment de simples semelles pouvaient-elles m’aider ? Mais j’ai décidé de suivre son conseil.
Et quelle différence ! Ces semelles sont pensées pour soulager les zones de pression et protéger les parties les plus fragiles de mon pied. Depuis que je les porte, plus aucune plaie, plus d’ulcères, et surtout, un confort de marche incroyable. Je me sens en sécurité, libérée de la peur constante de me blesser sans m’en rendre compte. Avant, je redoutais les longues marches, de peur d’aggraver mon état. Aujourd’hui, je suis beaucoup plus sereine. Ces semelles font partie de mon quotidien : chaque matin, elles trouvent leur place dans mes chaussures, que ce soit pour une simple sortie ou une journée plus active.
Bien sûr, elles ne guérissent pas le diabète, mais elles préviennent des complications qui peuvent être dramatiques. Si elles peuvent m’aider à éviter l’amputation, c’est déjà une immense victoire. À toutes les personnes diabétiques, je conseille vivement de réaliser un bilan podologique sur la plateforme Vistapod. Vous pourriez être surpris de voir à quel point de bonnes semelles peuvent changer votre vie."
Une étude britannique menée sur 30 millions de personnes révèle qu’il suffit de 11 minutes d’activité physique modérée par jour pour réduire significativement le risque de décès lié aux maladies cardiovasculaires et au cancer.
Marcher rapidement, faire du vélo à environ 15 km/h, danser ou jardiner pendant 11 minutes quotidiennes, c’est peu comparé aux recommandations habituelles de l’Organisation mondiale de la santé. Pourtant, selon les chercheurs, atteindre 75 minutes d’activité physique hebdomadaire pourrait prévenir un décès prématuré sur 10. Quant aux bienfaits sur le diabète, ils sont indéniables !
L’étude insiste sur le fait qu’il s’agit d’une activité modérée, c’est-à-dire qu’elle élève le rythme cardiaque et respiratoire, sans pour autant empêcher de parler en même temps. Un bon repère si vous choisissez de marcher en groupe, que ce soit avec des collègues pendant la pause déjeuner, des amis, des voisins ou des proches en fin de journée.
Et nul besoin d’équipement sophistiqué ! Une simple paire de chaussures adaptées suffit pour profiter pleinement de ce moment. Faire de cette activité un rendez-vous régulier et convivial est la meilleure façon d’en faire une habitude plaisante… et attendue.
Les montres connectées Withings sont un excellent allié pour booster votre activité physique grâce à leurs nombreuses fonctionnalités motivantes et adaptées à tous les profils.
Avec une analyse détaillée de vos pas, de la distance parcourue et des calories brûlées, une montre Withings vous permet de visualiser vos progrès et d'ajuster votre effort en conséquence. Son capteur de mouvements avancé détecte automatiquement votre type d’activité (marche, course, natation…) pour un suivi sans effort.
La montre vous aide à fixer des objectifs quotidiens réalistes et vous encourage à les atteindre grâce à des rappels et des récompenses. Voir votre progression en temps réel vous pousse à marcher plus, prendre les escaliers ou allonger vos séances sportives.
Grâce aux notifications de sédentarité, votre montre vous rappelle de bouger si vous êtes resté trop longtemps inactif. Un coup de pouce idéal pour éviter la sédentarité et intégrer plus de mouvement dans votre journée.
En plus de l’activité physique, les montres Withings analysent des indicateurs clés de votre santé, comme la fréquence cardiaque, la qualité du sommeil et même l’oxygénation du sang. Un excellent moyen de voir l’impact positif du sport sur votre bien-être général.
Contrairement à d’autres montres connectées, les modèles Withings allient élégance et praticité avec une longue autonomie (jusqu’à 30 jours). Vous n’avez pas à penser à la recharger tous les jours, ce qui vous permet de vous concentrer sur vos objectifs sans interruption.
Avec l’application Withings, vous obtenez un suivi complet de votre activité et pouvez connecter d’autres équipements santé (balance connectée, tensiomètre, etc.) pour une approche plus globale de votre bien-être.
Une montre Withings vous encourage à bouger davantage, à suivre vos progrès et à intégrer plus facilement l’activité physique dans votre quotidien, sans contrainte et avec plaisir !
En tant que pharmacien, vous jouez un rôle clé dans la prévention des complications du pied diabétique. Les semelles Vistapod, conçues sur mesure, offrent une solution efficace pour protéger les pieds fragilisés, prévenir les plaies et améliorer le confort de marche des patients diabétiques.
Le diabète peut provoquer une perte de sensibilité (neuropathie) et une mauvaise circulation sanguine (artériopathie), augmentant le risque de blessures, d’ulcères et, dans les cas les plus graves, d’amputation. Les semelles sur mesure Vistapod permettent de :
Contrairement aux semelles standard, Vistapod est une solution totalement sur mesure, conçue selon la morphologie du pied et la démarche du patient. Elles s’adaptent aux besoins spécifiques des diabétiques :
Les complications du pied diabétique sont une cause majeure d’hospitalisation. En recommandant des semelles Vistapod, vous participez activement à la prévention des ulcères et des infections, évitant ainsi des traitements lourds et coûteux.
