La réflexologie plantaire est une thérapie alternative qui repose sur le principe affirmant que certaines « zones réflexes » au niveau des pieds sont liées à des organes spécifiques ou à des parties du corps. L’idée est que la stimulation de ces zones peut favoriser la guérison et l’équilibre dans le corps. Cette thérapie douce trouve ses racines dans des pratiques anciennes en Chine, en Égypte et chez les Amérindiens. Cependant, la version moderne de la réflexologie plantaire a été développée au début du 20e siècle.

Comment ça marche ?

Selon la théorie de la réflexologie, chaque partie du corps se reflète dans les pieds. En stimulant ces zones réflexes par le biais de massages, de pressions ou de manipulations, on vise à favoriser la circulation sanguine, à éliminer les blocages énergétiques et à rétablir l’homéostasie (réglage chez les organismes vivants de certaines caractéristiques physiologiques comme la pression artérielle par exemple). Les praticiens et les adeptes de la réflexologie plantaire soutiennent que cette pratique peut soulager le stress, améliorer la circulation sanguine, stimuler le système lymphatique, favoriser la relaxation et contribuer à l’équilibre énergétique.

Qu’en penser ?

Bien que de nombreuses personnes rapportent des bienfaits après des séances de réflexologie plantaire, il est important de noter que la recherche scientifique sur cette pratique est limitée. Les preuves cliniques solides faisant état de ses bienfaits sont rares, et certains considèrent la réflexologie plantaire comme une approche complémentaire plutôt que comme une solution autonome. C’est exactement comme cela qu’il faut la considérer ! En cas de défaut de posture ou biomécaniques engendrant très souvent des maux de dos ou en cas d’infections qui peuvent être assez graves notamment pour les personnes diabétiques, la réflexologie ne pourra rien. Seules des semelles permettront de corriger ces défauts et de prévenir les infections.

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Pour rappel, un durillon, aussi appelé cal ou cor au pied, est une zone de peau épaissie et durcie liée à une pression ou à un frottement répété. Ces zones de peau épaissies peuvent se former sur les pieds, les mains ou d’autres parties du corps. Les durillons sont souvent causés par des chaussures mal ajustées, des frottements répétés ou une pression excessive sur la peau.

Il existe deux principaux types de durillons

• Cal dur (durillon) : Il s’agit d’une zone de peau épaissie, dure et sèche. Les cors durs se forment souvent sur les côtés ou la plante des pieds, là où il y a une pression constante.
• Cor mou (œil-de-perdrix) : Il s’agit d’une zone de peau épaissie, mais elle est plus souple et se forme généralement entre les orteils.

En règle générale, pour traiter les durillons, vous commencez par préconiser l’utilisation de crèmes adoucissantes pour ramollir la peau et/ou l’utilisation de coussinets protecteurs pour soulager la pression. Cela soulage plutôt efficacement mais ne résout en rien la cause sous-jacente du durillon le plus souvent dû à un problème de démarche ou au port de chaussures inappropriées.

Des semelles orthopédiques sont bien souvent la solution

Les semelles orthopédiques, parfois appelées semelles ou inserts, sont conçues pour offrir un soutien et un amorti supplémentaires aux pieds, et elles ne sont généralement pas utilisées spécifiquement pour traiter les durillons. Cependant, l’utilisation de semelles orthopédiques peut parfois être bénéfique pour prévenir la formation de durillons ou pour soulager la pression sur les pieds. Les semelles peuvent aider à redistribuer le poids du corps de manière plus uniforme, réduisant ainsi la pression sur certaines zones du pied.

Vistapod Pro : des semelles sur mesure remboursables*

Il s’agit d’un dispositif médical qui se présente sous la forme d’une plaque munie d’une batterie de micro capteurs reliée à un ordinateur équipé d’un logiciel de podométrie. Lors d’une séance de 5 minutes, le patient effectue différents appuis en marchant sur la plaque (appuis dynamiques) ou en s’y tenant immobile (appuis statiques). Les capteurs analysent les différents points d’appui et le logiciel établit une empreinte précise et détermine les points à corriger s’il y a lieu. Cette empreinte est ensuite envoyée dans notre usine située en Normandie où les semelles seront fabriquées à la main. Celles-ci sont ensuite expédiées à l’officine sous 72 heures.

* Le dispositif médical Vistapod Pro est exclusivement accessible aux pharmaciens titulaires d’un DU en orthopédie. Les semelles peuvent être prises en charge par les assurances maladie si elles font l’objet d’une ordonnance délivrée par un médecin.

En France, déjà 300 pharmacies équipées du dispositif Vistapod pour mieux prendre en main les pieds de leurs patients.

La durée de vie des semelles orthopédiques dépend de plusieurs facteurs, notamment leur qualité, la fréquence d’utilisation, le type d’activités que vous pratiquez, et les changements éventuels dans la structure de vos pieds. En général, voici quelques indications qui suggèrent qu’il pourrait être temps de changer de semelles orthopédiques :

• Usure physique : Si vous remarquez une usure significative sur les semelles, comme des fissures, des déchirures, ou une perte de leur forme d’origine, il est peut-être temps de les remplacer.
• Changements dans la structure des pieds : Si la structure de vos pieds change, par exemple en raison d’une prise ou d’une perte de poids significative, d’une grossesse, ou d’autres facteurs, vos semelles peuvent ne plus fournir le soutien nécessaire. Dans ce cas, une réévaluation par un professionnel de la santé est recommandée.
• Douleur persistante : Si vous ressentez une douleur persistante aux pieds, aux chevilles, aux genoux ou au dos malgré le port des semelles, cela peut indiquer que les semelles ne sont plus efficaces ou qu’elles ne répondent pas adéquatement à vos besoins.
• Changements dans votre activité physique : Si vous avez récemment modifié votre niveau d’activité physique ou le type d’activités que vous pratiquez, cela peut influencer l’efficacité de vos semelles. Il est important de discuter de ces changements avec votre professionnel de la santé.

En règle générale, si elles sont utilisées tous les jours, les semelles doivent remplacées régulièrement afin de conserver leur efficacité. En effet, leur durée de vie dépasse rarement un an. Il ne s’agit ici que d’une moyenne, les sportifs de haute intensité les changent en effet tous les six mois…

Au premier abord, on ne fait pas toujours le rapprochement entre le diabète et les pieds. Et pourtant, les personnes qui vivent avec un diabète depuis longtemps savent combien il est important de prendre soin de leurs pieds en inspectant régulièrement leur peau.

Le problème, c’est les nerfs !

En effet, avec le temps, le diabète endommage les nerfs périphériques (ceux qui se trouvent en dehors du cerveau et de la moelle épinière). Ce mal porte un nom, il s’agit de la neuropathie périphérique et c’est une des complications les plus sérieuses du diabète.

Quels sont les symptômes ?

Les symptômes de la neuropathie du pied diabétique se traduisent les plus souvent par des sensations de picotements, de brûlures, de douleurs ou d’engourdissements. Certaines personnes peuvent également ressentir une diminution de la sensibilité, ce qui peut rendre difficile la détection de blessures ou d’infections.

Perte de sensibilité, un mal sournois !

En raison de la diminution de la sensibilité, les personnes atteintes de neuropathie du pied diabétique peuvent ne pas remarquer des plaies, des coupures ou des ampoules qui pourraient se développer. Cela augmente le risque d’infections, et les infections non traitées peuvent évoluer en ulcères du pied.

Pourquoi c’est grave ?

Les nerfs étant atteint, la douleur due à un ulcère est moindre voire inexistante, même si l’ulcère s’aggrave. Des signes d’infection, tels que la présence de pus, peuvent également se développer. Les ulcères du pied diabétique peuvent entraîner des complications graves, notamment des infections qui peuvent se propager aux os (ostéomyélite) ou dans le sang (septicémie). Dans les cas graves, une amputation peut être nécessaire. De plus, les personnes diabétiques ont souvent une cicatrisation plus lente, ce qui signifie que même de petites blessures peuvent devenir des problèmes graves si elles ne sont pas traitées rapidement et adéquatement.

Pourquoi est-il préférable de porter des semelles ?

Des semelles orthopédiques sont recommandées pour aider à soulager la pression sur certaines zones du pied, prévenir les ulcères et fournir un soutien accru. Les semelles peuvent également aider à répartir uniformément le poids sur les pieds, réduisant ainsi le risque de points de pression excessifs.

Les orthèses plantaires sont ainsi nécessaires pour éviter les plaies dues aux frottements et aux pressions excessifs qui se produisent souvent sous la plante du pied et à l’extérieur de l’articulation du gros orteil. Aussi, sur le dessus des articulations des orteils.

A l’évocation d’une entorse de la cheville, on pense immédiatement  au protocole GREC. Rien à voir avoir le sirtaki, bien au contraire ! Par GREC, il faut entendre : Glacer, Reposer, Élever (la jambe) et Compresser. Ce protocole sera plus ou moins long selon la gravité de l’entorse. Pour une entorse légère, quelques jours suffisent pour remettre le pied à terre. Il n’empêche, après une entorse, les ligaments sont fragilisés et il est important d’aider vos patients en leur proposant des semelles adaptées.

Entorse et semelles, quel rapport ?

Après une entorse, le muscle court fibulaire, celui qui stabilise le pied, joue moins son rôle car il a été très peu sollicité durant la phase de repos. Or, s’il ne réagit pas rapidement (sur un sol accidenté par exemple), le système ligamentaire de la cheville prend le relais en étant, quant à lui, sur-sollicité. Ce n’est pas une bonne nouvelle car il est encore en phase de convalescence et le risque d’une nouvelle entorse en réel et important.

Comment agissent les semelles ?

L’objectif des semelles est d’aider au repositionnement  dans une position adéquate à la marche afin de afin de stimuler à nouveau le muscle court fibulaire. Si votre patient porte déjà des semelles orthopédiques, celles-ci peuvent provoquer un inconfort passager ou une pression excessive sur la zone de l’entorse, il souvent nécessaire de les changer durant toute la phase de convalescence en préférant des semelles aux reliefs positionnés sur les bords de pieds afin de bien les caler et de se sentir stabilisé. De plus, votre patient aura ainsi moins d’appréhension à reposer son pied au sol.

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Vous avez un diplôme universitaire d’orthopédie ? Vistapod vous permet de proposer à vos patients des semelles sur-mesure adaptées à leurs besoins. Il s’agit d’un dispositif médical qui se présente sous la forme d’une plaque munie d’une batterie de micro capteurs reliée à un ordinateur équipé d’un logiciel de podométrie. Lors d’une séance de 5 minutes, le patient effectue différents appuis en marchant sur la plaque (appuis dynamiques) ou en s’y tenant immobile (appuis statiques). Les capteurs analysent les différents points d’appui et le logiciel établit une empreinte précise et détermine les points à corriger s’il y a lieu. Cette empreinte est ensuite envoyée dans notre usine située en Normandie où les semelles seront fabriquées à la main. Celles-ci sont ensuite expédiées à l’officine sous 72 heures. Vistapod, c’est également une large gamme de semelles dites de prêt-à-porter adaptées aux besoins de chacun.

* Le dispositif médical Vistapod Pro est exclusivement accessible aux pharmaciens titulaires d’un DU en orthopédie. Les semelles peuvent être prises en charge par les assurances maladie si elles font l’objet d’une ordonnance délivrée par un médecin.

En France, déjà 300 pharmacies équipées du dispositif Vistapod pour mieux prendre en main les pieds de leurs patients.

C’est comme ça, les hommes sont moins enclins que les femmes à changer quotidiennement de chaussures. En général, quand ils se sentent bien dans une paire, ils l’usent jusqu’à la corde. Bien qu’on les aime également pour leur confort, aussi étonnant qu’il paraisse, porter tous les jours les mêmes chaussures n’est pas un choix judicieux.

Il est important de ne pas porter toujours les mêmes chaussures pour plusieurs raisons, notamment :

• Usure équilibrée : en portant régulièrement les mêmes chaussures, l’usure se concentre sur les mêmes parties de la chaussure. Cela peut entraîner une usure inégale de la semelle extérieure qui peut affecter la posture et la marche._
• Maintien de la forme : les chaussures ont tendance à se déformer légèrement à chaque utilisation en raison de la pression exercée par le poids du corps et du mouvement naturel des pieds. En alternant entre différentes paires de chaussures, chaque paire a le temps de récupérer sa forme originale.
• Réduction de la pression sur les pieds : les différentes chaussures offrent différents types de soutien et d’amorti. En alternant entre des chaussures avec des caractéristiques variées, vous pouvez réduire la pression exercée sur les mêmes parties de vos pieds, ce qui peut prévenir la fatigue et les douleurs.
• Prévention des blessures : des chaussures usées ou mal ajustées peuvent causer des blessures aux pieds, aux chevilles et même aux genoux. En portant différentes paires de chaussures, vous pouvez réduire le risque de développer des blessures liées à une usure inadéquate.
• Adaptabilité aux activités : différentes activités nécessitent différents types de chaussures. Par exemple, les chaussures de sport offrent un soutien spécifique pour l’exercice physique, tandis que les chaussures de ville peuvent être plus rigides. En ayant plusieurs paires de chaussures adaptées à différentes activités, vous pouvez prévenir les inconforts et les douleurs associées à l’utilisation inappropriée de chaussures.
• Prévention des odeurs et des infections : les pieds transpirent naturellement, et porter les mêmes chaussures tous les jours peut entraîner l’accumulation d’humidité à l’intérieur des chaussures. Cela crée un environnement favorable à la croissance bactérienne, ce qui peut entraîner des odeurs désagréables et des infections fongiques.

Et s’il ne veut pas en changer régulièrement, que dois-je faire ?

Conseillez-lui de se procurer des semelles de préférence absorbantes. S’il n’a pas mal aux pieds, des semelles sur-mesure ne sont pas nécessaires obligatoirement. Les semelles dites de prêt-à-porter se déclinent en différents modèles selon la démarche, la posture et les besoins de chacun. Cela dit, toutes auront l’avantage de pallier la déformation de la chaussure, à plus forte raison si celle-ci est portée quasiment quotidiennement. Grâce à elle, vous retrouverez une posture et une démarche naturelles, c’est la clé pour éviter des complications souvent douloureuses…

Où se procurer ce type de semelles ?

Les pharmaciens ont un diplôme universitaire d’orthopédie. Ce diplôme leur permet de proposer à leurs patients des semelles sur-mesure adaptées à leurs besoins  et  d’établir  un examen clinique ainsi qu’un  plan  d appareillage.  Parmi ces pharmaciens, certains sont équipés de la plaque Vistapod afin  de les aider dans leurs prises d’empreintes. Il s’agit d’un dispositif médical qui en 2 minutes trace une image des empreintes des pieds (en statique et en dynamique), évalue les points d’appui à corriger et modélise les semelles à réaliser. Celles-ci sont ensuite fabriquées dans un atelier en France et sont envoyées, accompagnées d’un bilan podologique 72 heures après chez votre pharmacien.

Les pharmaciens Vistapod proposent également une large gamme de semelles dites de prêt-à-porter adaptées aux besoins de chacun.

Renseignez vous auprès de votre pharmacien Vistapod, il vous expliquera tout cela dans les détails…