Dans ce magnifique ouvrage, Alixe Bornon vous invite à un voyage culinaire riche en saveurs et en créativité, conçu pour ravir vos papilles tout en prenant soin de votre santé. Chaque recette est soigneusement élaborée pour allier plaisir et équilibre, avec des astuces accessibles pour transformer des ingrédients simples en plats délicieux.

• Une recette par semaine : 52 idées originales pour réinventer votre cuisine tout au long de l'année.
• Gourmandise et équilibre : Des pâtisseries qui s'adaptent à un mode de vie sain, parfait pour tous les amateurs de bonne cuisine.
• Facilité d'exécution : Idéal pour les cuisiniers débutants comme confirmés, grâce à des instructions claires et inspirantes.

Avec 52 recettes gourmandes, Alixe Bornon nous prouve que manger sainement peut être synonyme de plaisir et de créativité. Offrez-le à un proche ou faites-vous plaisir : c’est une source d’inspiration pour des repas réussis tout au long de l’année !

À vos fourneaux, et bon appétit !

Le livre 52 plaisirs sucrés à indice glycémique bas d’Alixe Bornon est disponible dans certaines pharmacies ainsi que sur Rakuten et Amazon.

Toute l’équipe Propharma Développement vous remercie pour votre fidélité et vous présente ses meilleurs vœux de bonheur, de santé et de réussite à l'occasion de cette nouvelle année.

Les pharmaciens savent qu’en ces premiers jours de l’année, vous serez nombreux à pousser les portes de leurs officines pour leur demander de vous aider à arrêter enfin de fumer.

Pour arrêter définitivement le tabac, deux points sont essentiels : votre degré de motivation qui doit être élevé car le manque sera, tout du moins dans les premiers temps, prégnant et les tentations de replonger, nombreuses… Il sera également utile de connaître votre degré de dépendance. Pour cela, nous vous conseillons de faire le test de Fagerström. Il est gratuit, immédiat et se trouve très facilement sur internet.

A partir de là, les pharmaciens pourront vous accompagner en vous proposant éventuellement des substituts de tabac ou plutôt de nicotine. Patchs, gommes, pastilles, chewing-gum, inhaleurs… on les trouve sous de nombreuses formes et sont les premiers alliés de votre tentative d'arrêt. Ces substituts facilitent l'arrêt du tabac pour les personnes ayant une dépendance à la nicotine mais ils ne suppriment pas les envies compulsives de fumer. C’est là qu’interviennent votre motivation et surtout votre entourage, voire votre pharmacien, qui ne pourront que vous encourager en vous persuadant que vous êtes sur la bonne voie !

En cette période festive, pour le plus grand nombre, notre notre système digestif va être soumis à rude épreuve… Avec à la clé, des éventuels troubles digestifs et intestinaux qui peuvent ternir la fête. En effet, lors de ces agapes, les intestins, l’estomac et le foie en prennent pour leur grade. Comment les préparer ?

• Un complément alimentaire à base de radis noir et de chardon-Marie boostera les cellules du foie pou le jour J.
• Des enzymes digestives faciliteront la digestion des aliments comme les viandes, les graisses, les produits laitiers et les féculents.
• Quant aux probiotiques, ils sont également intéressants pour stimuler le gros intestin. C'est à cet endroit que les aliments non digérés ou mal digérés sont dégradés par les bactéries intestinales.

Sachez toutefois qu’il peut exister certaines interactions, pas toujours positives, entre les différents compléments alimentaires. Pour mieux vous y retrouvez, demandez conseil à votre pharmacien en tant que professionnel de santé, il saura vous conseiller ceux qui vous sont le mieux adaptés.

Votre pharmacien vous souhaite de joyeuses fêtes.

Toute l’équipe tient à vous souhaiter, à vous et à votre famille, un très beau Noël. Que cette fête soit synonyme de bonheur et qu’elle vous apporte l’amour et la paix.

Joyeux Noël à vous !

Les objets de santé connectés, souvent perçus comme des gadgets, sont en réalité des outils aux potentiels variés, allant de l'accessoire ludique à l'outil médical précieux. Leur pertinence dépend de leur conception, de leur usage, et de la manière dont ils sont intégrés dans une démarche de santé.

Méfiez-vous quand :

• Certains objets se concentrent davantage sur des fonctionnalités "spectaculaires" mais apportent peu de réelle valeur médicale. Par exemple, des bracelets connectés qui affichent les calories brûlées de manière peu précise ou des montres mesurant la fréquence cardiaque sans validation scientifique.
• Si les données collectées ne sont pas exactes ou si elles ne répondent pas à un standard clinique, elles peuvent prêter à confusion, voire entraîner des erreurs de jugement.
• Lorsque ces objets ne s'intègrent pas dans un suivi de santé global ou que les utilisateurs abandonnent leur utilisation rapidement après l'achat.

Ce sont de véritables dispositifs médicaux quand :

• Les dispositifs sont validés cliniquement et apportent une réelle valeur ajoutée grâce à des mesures fiables. C’est la cas de ceux de la gamme Withings.
• Pour des maladies chroniques comme le diabète, l'hypertension ou l'apnée du sommeil, ces objets permettent de mieux surveiller les indicateurs de santé au quotidien et d'agir en conséquence.
• Certains appareils, comme les montres mesurant la saturation en oxygène ou détectant des arythmies cardiaques, peuvent alerter sur des anomalies avant même l'apparition de symptômes.
• Les données enregistrées sont partagées avec des professionnels de santé, améliorant ainsi le diagnostic et le suivi.

Les objets de santé connectés ne sont pas de simples gadgets lorsqu'ils répondent à un véritable besoin, qu'ils offrent des données fiables et qu'ils s'inscrivent dans une démarche de prévention ou de traitement. Cependant, leur potentiel est souvent terni par des modèles peu utiles ou mal adaptés. Une sélection judicieuse et une utilisation éclairée sont essentielles pour maximiser leur bénéfice. C’est la raison pour laquelle ceux de la marque Withings sont notamment distribués par des professionnels de santé comme les pharmaciens qui ont toute la compétence pour vous guider en fonction de vos attentes.