Une grande étude internationale le confirme : adopter un mode de vie sain à partir de la cinquantaine permet non seulement de vivre plus longtemps, mais aussi de retarder l’apparition des maladies cardiovasculaires. Les chercheurs ont analysé les données de santé de deux millions d’adultes dans 39 pays et ont identifié cinq facteurs de risque majeurs : diabète de type 2, hypertension, tabac, excès ou insuffisance de poids, et hypercholestérolémie.
Les résultats sont frappants : à 50 ans, une femme sans aucun de ces facteurs gagne en moyenne 14,5 années de vie en bonne santé. Chez les hommes, ce gain est de près de 12 ans.
La bonne nouvelle ? Il n’est jamais trop tard pour agir, et les pharmaciens ont les solutions pour accompagner cette transition vers un mode de vie plus sain.
Grâce aux tensiomètres connectés Withings, disponibles en pharmacie, les patients peuvent facilement suivre leur tension artérielle à domicile, comprendre leur profil cardiovasculaire et réagir rapidement. Les pharmaciens sont là pour interpréter les résultats, conseiller et adapter les recommandations en fonction du profil de chacun.
Autre levier essentiel : l’arrêt du tabac. En officine, les professionnels de santé proposent des dispositifs efficaces et un accompagnement personnalisé pour aider les patients à en finir avec la cigarette, à leur rythme, en toute sécurité.
L’étude rappelle que même entre 55 et 60 ans, arrêter de fumer et contrôler sa tension permet de gagner plusieurs années de vie en bonne santé.
En clair : à partir de 50 ans, un suivi en pharmacie, avec les bons outils et les bons conseils, peut faire toute la différence. Une bonne occasion de réclamer auprès de votre pharmacien un bilan de prévention : il est gratuit !
Et si votre pharmacien devenait un acteur clé de votre prévention santé ?
Depuis peu, les pharmaciens peuvent proposer un "bilan de prévention" dans le cadre du parcours de soins personnalisé de l’Assurance maladie. Ce dispositif est gratuit et confidentiel.
L’objectif ?
Faire le point sur :
L’activité physique
L’alimentation
Les consommations à risque (tabac, alcool…)
Le sommeil, le stress, le bien-être psychique
Les dépistages ou vaccinations recommandés
Grâce à leur accessibilité et leur proximité, les pharmaciens sont bien placés pour engager cette discussion bienveillante et orienter, si besoin, vers des professionnels de santé ou des ressources adaptées.
Ce bilan ne remplace pas une consultation médicale, mais renforce la prévention primaire, souvent négligée dans notre système de soins.
En quelques minutes, dans un cadre confidentiel et sans jugement, on peut :
Une belle évolution du rôle des pharmaciens, qui confirme leur place centrale dans la prévention et l’accompagnement du patient au quotidien.
La masse grasse et la masse musculaire sont deux composantes fondamentales de la composition corporelle, mais elles jouent des rôles très différents dans notre santé et notre bien-être.
La masse grasse correspond à la quantité de tissu graisseux dans le corps. Elle est essentielle, car elle sert de réserve d'énergie, protège les organes et régule la température corporelle. Cependant, un excès de masse grasse peut augmenter les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète et d'autres problèmes de santé. La mesure de la masse grasse est donc un indicateur clé pour évaluer le niveau de santé global et la gestion du poids.
La masse musculaire, quant à elle, représente la quantité de tissu musculaire dans le corps. Les muscles sont responsables de la force, du mouvement et de la stabilité du corps. Un développement musculaire adéquat est crucial pour maintenir une bonne posture, prévenir les blessures et améliorer les performances physiques. De plus, un muscle actif brûle plus de calories au repos que la graisse, ce qui peut aider à maintenir un poids santé.
L'une des meilleures façons de suivre l'évolution de votre composition corporelle est d'utiliser des outils modernes comme les balances connectées. Ces appareils, comme ceux de la marque Withings, permettent de mesurer à la fois la masse grasse et la masse musculaire de manière précise, simplement en se pesant. Ces balances utilisent des technologies de bio-impédance qui mesurent la résistance du corps à un courant électrique léger, permettant ainsi d'estimer la proportion de graisse et de muscles.
Les balances Withings, par exemple, sont dotées de fonctionnalités avancées qui peuvent suivre l’évolution de votre masse grasse et musculaire au fil du temps. Elles sont particulièrement utiles pour les personnes cherchant à améliorer leur condition physique ou à suivre un programme de gestion du poids, car elles offrent une vue d'ensemble complète de l’évolution de la composition corporelle.
Savoir différencier la masse grasse et la masse musculaire et comprendre leur rôle dans votre santé est essentiel pour gérer efficacement votre bien-être. Les balances connectées, comme celles de Withings, vous offrent un moyen facile et précis de suivre ces paramètres au quotidien, vous permettant ainsi d’ajuster votre alimentation, vos entraînements et vos habitudes de vie pour atteindre vos objectifs de santé.
Les semelles orthopédiques ne se contentent pas de corriger la posture, elles sont également un outil essentiel pour soulager des douleurs liées aux pieds, aux jambes ou au dos. Si un patient souffre de douleurs persistantes, il est possible qu'une semelle orthopédique soit la solution à envisager.
Douleurs aux pieds : un signal à ne pas ignorer
Si un patient ressent des douleurs récurrentes au niveau des pieds, telles que des gênes au talon, aux orteils ou une sensation de pression, une semelle orthopédique peut s'avérer bénéfique. Des pathologies comme la fasciite plantaire ou les oignons peuvent être soulagées grâce à un soutien adapté.
Douleurs aux jambes et au dos : l'alignement des pieds en jeu
Les douleurs dans les jambes ou le bas du dos sont souvent liées à un mauvais alignement des pieds. Si les traitements classiques ne sont pas efficaces, les semelles orthopédiques peuvent aider à rétablir l'équilibre postural, réduisant ainsi ces douleurs et apportant un soulagement durable.
Fatigue excessive et inconfort lors d'activités physiques
Une fatigue importante dans les pieds après une journée de travail ou lors d'activités physiques intenses peut signaler un manque de soutien. Les semelles orthopédiques assurent une répartition optimale des pressions et réduisent la fatigue, ce qui est particulièrement utile pour les personnes debout toute la journée ou pratiquant des sports.
Problèmes médicaux : un outil préventif essentiel
Pour les patients souffrant de troubles circulatoires, d'arthrose ou de diabète, les semelles orthopédiques jouent un rôle préventif majeur. Elles réduisent la pression sur certaines zones du pied, ce qui limite le risque de complications et améliore le confort au quotidien.
Les semelles orthopédiques ne sont pas simplement un confort supplémentaire, elles sont un véritable moyen de prévenir des douleurs chroniques et d'améliorer la posture générale. Si un patient se plaint de douleurs persistantes ou de fatigue, conseillez-lui de d’effectuer un bilan podométrique. Ce bilan pourrait être la première étape vers un soulagement durable.
Une étude internationale récente vient confirmer ce que de nombreux professionnels de santé pressentaient déjà : les technologies portables, comme les montres connectées, peuvent jouer un rôle déterminant dans la prise en charge du diabète de type 2. L’étude MOTIVATE-T2D, menée sur 125 adultes récemment diagnostiqués, montre que ces objets connectés encouragent fortement l’adoption et la régularité d’un programme d’exercice physique personnalisé.
Les participants, traités uniquement par modifications du mode de vie ou metformine, ont suivi un programme d’activités incluant cardio et renforcement musculaire, à pratiquer facilement depuis chez soi, sans besoin de matériel spécifique ou d’abonnement en salle.
Résultat ? Ceux équipés de montres connectées étaient significativement plus motivés à débuter et maintenir leur routine, avec à la clé une amélioration de leur glycémie, de leur pression artérielle systolique, et de leur qualité de vie globale.
Selon les auteurs, cette approche non médicamenteuse a le potentiel de transformer la gestion du diabète, notamment en renforçant l'équité d'accès à la prévention, quels que soient l’âge, le sexe, les revenus ou l’origine des patients.
Pour le Pr Céu Mateus : « Il existe un programme d’exercice adapté à chacun. » Et selon le Dr Katie Hesketh, « l’usage de la biométrie issue des technologies portables est une solution prometteuse pour intégrer durablement l’activité physique dans le quotidien des personnes atteintes de diabète de type 2. »
À l’heure où l’on cherche à préserver les ressources des systèmes de santé, ces solutions simples, personnalisées et accessibles pourraient bien faire toute la différence.
Certains pharmaciens distribuent les montres connectées de la marque Withings. Ces montres françaises sont régulièrement mises à l’honneur pour leur participation à l’amélioration de la santé de tous !
Bonne nouvelle pour les adeptes de santé connectée : le Beamo de Withings, dernier-né de la marque française, sera disponible en pharmacie à partir du 15 mai. Ce thermomètre intelligent allie simplicité, précision et technologie pour répondre aux besoins des familles comme des professionnels de santé.
Un thermomètre nouvelle génération
Compact, intuitif et sans contact, le Beamo mesure la température en une seconde, à 1 cm du front, sans perturbation pour la personne mesurée. Idéal pour les enfants ! Grâce à ses capteurs de haute précision, il offre une fiabilité médicale et permet un suivi des courbes de température directement depuis l’application Withings.
Bien plus qu’un simple thermomètre !
Outre la mesure classique, le Beamo peut :
Une arrivée attendue en pharmacie
Le Beamo arrive dans les pharmacies partenaires dès le 15 mai. Un point de vente rassurant et pratique pour les patients, et une belle opportunité pour les officines d’élargir leur offre en objets de santé intelligents.
