Sommeil et diabète ont une relation complexe. Comme les altérations de l'un peuvent affecter l'autre, il n'est pas rare que les personnes atteintes de diabète aient des difficultés à dormir. Par exemple, les épisodes d'hypoglycémie et d'hyperglycémie peuvent provoquer des symptômes susceptibles de perturber le sommeil, tels que la soif et l'envie d'uriner. De plus, le diabète est associé à certains troubles du sommeil.
A contrario, un sommeil de mauvaise qualité peut également rendre plus difficile le contrôle du diabète.
Troubles du sommeil associés au diabète
Apnée du sommeil : il s’agit d’une situation dans laquelle la respiration s'arrête et recommence à plusieurs reprises pendant le sommeil. L'apnée du sommeil est plus courante chez les personnes atteintes de diabète de type 2, en particulier celles qui ont un excès de poids.
Syndrome des jambes sans repos : il se traduit par de l'inconfort dans les jambes pendant le sommeil. Il est probablement plus fréquent chez les personnes atteintes de diabète en raison de la neuropathie diabétique.
Les troubles du sommeil peuvent-ils affecter le diabète ?
Les troubles du sommeil peuvent aussi affecter le métabolisme du glucose et la régulation du poids. Les complications possibles d'un manque de sommeil régulier et suffisant chez une personne atteinte de diabète peuvent entrainer une augmentation de la résistance à l'insuline et un regain d’appétit.
Quelques conseils
La plupart des adultes ont besoin de 7 heures ou plus de sommeil par nuit or un adulte sur trois 3 ne dort pas suffisamment. Quelques habitudes à prendre :
Reste à connaître la qualité de votre sommeil. Certaines montres connectées disposent de cette fonction. Encore faut-il dormir avec…
Il existe également des capteursde sommeil sous matelas comme le Sleep Analyzer qui propose des fonctionnalités révolutionnaires. Le Sleep Analyzer enregistre et analyse vos paramètres vitaux en temps réel pour comprendre votre sommeil et vous fournir des données précises et fiables. Sleep Analyzer a été développé en collaboration avec les médecins du sommeil de l'Hôpital Béclère à Paris et les données obtenues ont été minutieusement comparées à celles obtenues par polysomnographie (PSG), l'appareil étalon-or de diagnostic du sommeil. Sleep Analyzer permet de détecter l'apnée du sommeil de manière cliniquement validée.
La durée de vie des semelles orthopédiques dépend de plusieurs facteurs, notamment leur qualité, la fréquence d’utilisation, le type d’activités que vous pratiquez, et les changements éventuels dans la structure de vos pieds. En général, voici quelques indications qui suggèrent qu’il pourrait être temps de changer de semelles orthopédiques : En règle générale, si elles […]
C’est une véritable révolution qui s’opère dans le monde de la balance connectée. En effet, La prestigieuse marque Withings commercialise depuis peu le Body Scan, la première balance capable de détecter les signes de neuropathies autonomes périphériques, l'une des complications à long terme du diabète. Surveiller votre santé nerveuse vous permet de prendre soin de […]
On trouve des semelles un peu partout : en grande surface, en magasin de sport, en boutique spécialisée, voire en solderie. Mais leur qualité est-elle toujours garantie ? Pas forcément. Alors, comment faire le bon choix ? Que ce soit pour un meilleur confort ou pour des raisons orthopédiques, les semelles ne sont pas un […]
Le Pass Sport est une aide de 50 euros qui permet de financer une partie de l'inscription sportive à plus de 6,5 millions de jeunes. Il est valable dans plus de 85 000 clubs et salles de sport partenaires. Le dispositif est porté par l'État et déployé par le ministère des Sports et des Jeux […]
La peau est l'organe le plus vaste du corps humain ! Le saviez-vous ? Bien que sa taille soit considérable, cela ne la protège pas des effets de l’hyperglycémie. Les glandes sudoripares, qui produisent la sueur pour réguler la température corporelle, et les glandes sébacées, responsables du sébum, peuvent être perturbées. Cela peut entraîner diverses complications cutanées, […]
Le pied est parfois appelé la "pompe pour le cœur" en raison de son rôle dans la circulation sanguine, en particulier dans le retour du sang vers le cœur. C’est très simple à comprendre : les muscles des jambes et des pieds aident activement à propulser le sang vers le haut, luttant contre la gravité, en […]
