Sommeil et diabète ont une relation complexe. Comme les altérations de l'un peuvent affecter l'autre, il n'est pas rare que les personnes atteintes de diabète aient des difficultés à dormir. Par exemple, les épisodes d'hypoglycémie et d'hyperglycémie peuvent provoquer des symptômes susceptibles de perturber le sommeil, tels que la soif et l'envie d'uriner. De plus, le diabète est associé à certains troubles du sommeil.
A contrario, un sommeil de mauvaise qualité peut également rendre plus difficile le contrôle du diabète.
Troubles du sommeil associés au diabète
Apnée du sommeil : il s’agit d’une situation dans laquelle la respiration s'arrête et recommence à plusieurs reprises pendant le sommeil. L'apnée du sommeil est plus courante chez les personnes atteintes de diabète de type 2, en particulier celles qui ont un excès de poids.
Syndrome des jambes sans repos : il se traduit par de l'inconfort dans les jambes pendant le sommeil. Il est probablement plus fréquent chez les personnes atteintes de diabète en raison de la neuropathie diabétique.
Les troubles du sommeil peuvent-ils affecter le diabète ?
Les troubles du sommeil peuvent aussi affecter le métabolisme du glucose et la régulation du poids. Les complications possibles d'un manque de sommeil régulier et suffisant chez une personne atteinte de diabète peuvent entrainer une augmentation de la résistance à l'insuline et un regain d’appétit.
Quelques conseils
La plupart des adultes ont besoin de 7 heures ou plus de sommeil par nuit or un adulte sur trois 3 ne dort pas suffisamment. Quelques habitudes à prendre :
Reste à connaître la qualité de votre sommeil. Certaines montres connectées disposent de cette fonction. Encore faut-il dormir avec…
Il existe également des capteursde sommeil sous matelas comme le Sleep Analyzer qui propose des fonctionnalités révolutionnaires. Le Sleep Analyzer enregistre et analyse vos paramètres vitaux en temps réel pour comprendre votre sommeil et vous fournir des données précises et fiables. Sleep Analyzer a été développé en collaboration avec les médecins du sommeil de l'Hôpital Béclère à Paris et les données obtenues ont été minutieusement comparées à celles obtenues par polysomnographie (PSG), l'appareil étalon-or de diagnostic du sommeil. Sleep Analyzer permet de détecter l'apnée du sommeil de manière cliniquement validée.
Envie de perdre ces quelques kilos pris durant les vacances ? La quête pour atteindre et maintenir un poids cible est difficile ! Rien de nouveau… Les avancées technologiques, comme les balances connectées, peuvent rendre ce processus plus facile et plus motivant. Ces appareils intelligents permettent de suivre votre progression, d'obtenir des données précises et d'intégrer ces […]
Le temps nécessaire pour s'habituer à des semelles orthopédiques peut varier d'une personne à l'autre. Pour certaines personnes, l'adaptation peut se faire en quelques jours, tandis que pour d'autres, cela peut prendre plusieurs semaines. En moyenne, il faut deux à trois semaines pour s'habituer à de nouvelles semelles. Dans les premiers jours d'utilisation, il est […]
En ce mois sans tabac, il est intéressant de se replonger dans une étude publiée il y a quelques mois et qui concerne tout particulièrement les personnes diabétiques. Cette dernière, publiée conjointement par l'Organisation mondiale de la santé, la Fédération internationale du diabète (FID) et l'Université de Newcastle, Callaghan, Australie, montrent que les consommateurs de […]
Vous êtes de plus en plus nombreux à utiliser l’application My Espace Diabète. Nous en sommes bien évidemment très fiers et vous en remercions chaudement. Nous avons constaté que souvent, vous vous contentez de lire de nos petits articles quotidiens, que vous utilisez assez régulièrement le sugar scan mais que vous délaissez un peu les […]
L’hypertension, une tension artérielle trop élevée, est considérée comme le premier signe avant-coureur et la première cause des pathologies cardiovasculaires. Bien que parfois indétectable, elle peut causer des dommages permanents à votre cœur.Plus vous prenez de l’âge, moins les prises de tension artérielle lors de visites chez le médecin sont suffisantes pour écarter un risque […]
Vous êtes nombreux à utiliser un tensiomètre personnel. C’est une bonne chose pour suivre régulièrement son état de santé et prévenir certaines maladies. Nous sommes également très heureux de constater que vous apprécier ceux de la marque Withings que nous distribuons en pharmacie. Bien que simples d’utilisation, il convient de bien les positionner. C’est tout […]
