Sommeil et diabète ont une relation complexe. Comme les altérations de l'un peuvent affecter l'autre, il n'est pas rare que les personnes atteintes de diabète aient des difficultés à dormir. Par exemple, les épisodes d'hypoglycémie et d'hyperglycémie peuvent provoquer des symptômes susceptibles de perturber le sommeil, tels que la soif et l'envie d'uriner. De plus, le diabète est associé à certains troubles du sommeil.
A contrario, un sommeil de mauvaise qualité peut également rendre plus difficile le contrôle du diabète.
Troubles du sommeil associés au diabète
Apnée du sommeil : il s’agit d’une situation dans laquelle la respiration s'arrête et recommence à plusieurs reprises pendant le sommeil. L'apnée du sommeil est plus courante chez les personnes atteintes de diabète de type 2, en particulier celles qui ont un excès de poids.
Syndrome des jambes sans repos : il se traduit par de l'inconfort dans les jambes pendant le sommeil. Il est probablement plus fréquent chez les personnes atteintes de diabète en raison de la neuropathie diabétique.
Les troubles du sommeil peuvent-ils affecter le diabète ?
Les troubles du sommeil peuvent aussi affecter le métabolisme du glucose et la régulation du poids. Les complications possibles d'un manque de sommeil régulier et suffisant chez une personne atteinte de diabète peuvent entrainer une augmentation de la résistance à l'insuline et un regain d’appétit.
Quelques conseils
La plupart des adultes ont besoin de 7 heures ou plus de sommeil par nuit or un adulte sur trois 3 ne dort pas suffisamment. Quelques habitudes à prendre :
Reste à connaître la qualité de votre sommeil. Certaines montres connectées disposent de cette fonction. Encore faut-il dormir avec…
Il existe également des capteursde sommeil sous matelas comme le Sleep Analyzer qui propose des fonctionnalités révolutionnaires. Le Sleep Analyzer enregistre et analyse vos paramètres vitaux en temps réel pour comprendre votre sommeil et vous fournir des données précises et fiables. Sleep Analyzer a été développé en collaboration avec les médecins du sommeil de l'Hôpital Béclère à Paris et les données obtenues ont été minutieusement comparées à celles obtenues par polysomnographie (PSG), l'appareil étalon-or de diagnostic du sommeil. Sleep Analyzer permet de détecter l'apnée du sommeil de manière cliniquement validée.
Les semelles orthopédiques pour les chaussures de montagne peuvent grandement améliorer le confort, le soutien et la performance lors de randonnées ou d'ascensions en terrain accidenté. Que faut-il privilégier ? Support de la voûte plantaire Les semelles orthopédiques sont conçues pour offrir un support adéquat à la voûte plantaire, ce qui aide à prévenir et à […]
Le mode grossesse permet aux femmes enceintes de suivre leur grossesse sur leur pèse-personne en plus des mises à jour hebdomadaires de la progression dans l'application. Lorsque vous vous pesez, une icône apparaît sur votre pèse-personne à côté de votre nom d'utilisateur, indiquant que le mode grossesse a été activé. Le pèse-personne tient désormais compte […]
Les montres connectées Withings sont un excellent allié pour booster votre activité physique grâce à leurs nombreuses fonctionnalités motivantes et adaptées à tous les profils. Suivi précis de votre activité Avec une analyse détaillée de vos pas, de la distance parcourue et des calories brûlées, une montre Withings vous permet de visualiser vos progrès et […]
Prenez vos pieds en main Saviez-vous que vos pieds sont le reflet de votre santé globale ? Un bilan de podologie, effectué en pharmacie, peut faire toute la différence pour votre bien-être quotidien. Qu’est ce que "Mon Bilan Prévention" ? « Mon Bilan Prévention » est un dispositif mis en place par l’Assurance maladie pour vous […]
En tant que pharmacien, vous êtes en première ligne pour repérer des signes souvent négligés chez vos patients diabétiques. L’un d’eux mérite une attention particulière : l’anémie, fréquente mais sous-diagnostiquée dans cette population. Pourquoi le diabète favorise-t-il l’anémie ? Chez les personnes atteintes de néphropathie diabétique, la production d’érythropoïétine (EPO) par les reins diminue. Cette hormone […]
Le temps nécessaire pour s'habituer à des semelles orthopédiques peut varier d'une personne à l'autre. Pour certaines personnes, l'adaptation peut se faire en quelques jours, tandis que pour d'autres, cela peut prendre plusieurs semaines. En moyenne, il faut deux à trois semaines pour s'habituer à de nouvelles semelles. Dans les premiers jours d'utilisation, il est […]
