Rois ou reines du dance floor ? Gare aux tendinites !

29 Juil 2024

Vous aimez danser ? Vous avez bien raison car c’est une activité physique très sympathique mais pas sans risque… Les danseurs peuvent effectivement développer des tendinites en raison des mouvements répétitifs, des efforts intenses et des sollicitations fréquentes des tendons.

Utiliser des semelles peut être très bénéfique pour réduire la douleur aux pieds après avoir dansé.

Avantages des semelles pour les danseurs

  • Les semelles ajoutent une couche supplémentaire d'amortissement, ce qui réduit l'impact sur vos pieds, surtout lors de mouvements à fort impact comme les sauts.
  • Un bon soutien de la voûte plantaire aide à maintenir une posture correcte et à répartir la pression uniformément sur le pied, réduisant ainsi la fatigue et la douleur.
  • Les semelles bien ajustées peuvent aider à réduire le frottement entre le pied et la chaussure, diminuant le risque de développer des ampoules.
  • Les semelles orthopédiques peuvent corriger des déséquilibres et des anomalies de posture, aidant à prévenir les blessures liées à la danse.

Comment les utiliser ?

  • Si vous commencez à utiliser des semelles, intégrez-les progressivement pour permettre à vos pieds de s'y adapter.
  • Continuez à faire des exercices de renforcement pour vos pieds et vos chevilles en complément de l'utilisation de semelles.
  • donnez de temps à autre à vos pieds des périodes de repos.

En suivant ces conseils et en utilisant des semelles appropriées, vous pouvez grandement réduire la douleur aux pieds après avoir dansé et améliorer votre confort général pendant et après la danse.

A voir également...

11 avril 2025
Le diabète peut-il nuire à la peau ?

La peau est l'organe le plus vaste du corps humain ! Le saviez-vous ? Bien que sa taille soit considérable, cela ne la protège pas des effets de l’hyperglycémie. Les glandes sudoripares, qui produisent la sueur pour réguler la température corporelle, et les glandes sébacées, responsables du sébum, peuvent être perturbées. Cela peut entraîner diverses complications cutanées, […]

Read More
4 janvier 2024
Orteils en griffe ? N’estimez pas avoir d’autres chats à fouetter !

Les orteils en griffe, appelés aussi orteils en marteau, est une courbure prononcée des orteils, généralement ceux du milieu, vers le bas au niveau des articulations intermédiaires. Ils ont une apparence semblable à celle d’un marteau ou d’une griffe. Il ne s’agit pas d’une posture temporaire et cela peut affecter un ou plusieurs orteils. Les […]

Read More
19 octobre 2023
Phamaciens, et si vous profitiez pleinement de votre DU d’orthopédie ?

Vous avez un diplôme d’orthopédiste-orthésiste. Mais le valorisez-vous correctement dans votre officine ? Non certainement… Rassurez-vous, c’est le cas de nombre de vos confrères. Le dispositif médical Vistapod est sans conteste la solution la plus simple à mettre en place de plus, elle est génératrice de marges assez conséquentes. Vistapod propose aux pharmaciens de (re)conquérir […]

Read More
20 mai 2024
Balances connectées : quel intérêt pour le pharmacien ?

Proposer des balances connectées à vos patients vous offre de belles opportunités pour affirmer votre rôle de professionnel de santé. Des outils réellement intelligents Véritables dispositifs médicaux, les balances connectées sont des appareils qui permettent aux utilisateurs de mesurer leur poids et d'autres données de santé, telles que la masse graisseuse, la masse musculaire, la […]

Read More
4 avril 2025
Les fruits de printemps arrivent ! Comment les consommer sans risque d’hyperglycémie ?

Les fruits font partie d’une alimentation équilibrée. Tout comme les légumes, ils sont riches en vitamines, minéraux, antioxydants et fibres. Une alimentation riche en légumes et fruits permet de réduire le risque de maladie du cœur, d’AVC et de certains types de cancer. Les fruits entiers, riches en fibres, retardent la digestion, la dégradation des […]

Read More
15 janvier 2024
Saviez-vous que les semelles orthopédiques pouvaient être prises en charge par l’Assurance maladie ?

Les semelles orthopédiques ou orthèses plantaires sont des dispositifs médicaux de classe 1 réalisés sur mesure.  Il ne faut en aucun cas les confondre avec les semelles de série dites parfois « semelles de confort ». Ces dernières ne bénéficient d’aucune prise en charge par l’Assurance maladie. Les semelles orthopédiques ont pour objectif  de soulager […]

Read More
1 2 3 42

Inscrivez-vous

Pour vous tenir au courant des dernières nouvelles sur nos produits et des offres exclusives.
Chez Prophorma, nous respectons la confidentialité de vos données.
Voir notre politique de confidentialité