« J’ai beau faire du sport, je ne perds pas de poids » Cette phrase, les pharmaciens l’entendent bien souvent et l’explication est très simple : en faisant du sport, vous augmentez votre masse musculaire et diminuez votre masse graisseuse. Or, le gras est bien moins lourd que le muscle. Voilà pourquoi, il n’est pas anormal de ne pas perdre de poids malgré la pratique intensive d’un sport. Pire, parfois on en gagne ! Pas de panique, ce sont de bons kilos !
Mais comment le savoir si l’activité physique a un impact positif sur votre poids ?
Les balances connectées sont des outils modernes qui permettent de mesurer divers paramètres de la composition corporelle, notamment la masse grasse et la masse musculaire. La plupart des balances connectées utilisent la technologie de bioimpédance électrique (BIA) pour estimer la composition corporelle. Un faible courant électrique est envoyé à travers le corps, et la résistance du tissu corporel au passage de ce courant est mesurée. Les différents types de tissus (graisse, muscle, eau) ont des résistances différentes, permettant à la balance de calculer la proportion de chacun.
La balance donne un pourcentage de graisse corporelle, qui est la proportion de votre poids total composée de graisse. La balance estime également la proportion de votre poids total composée de muscles.
Le suivi de la composition corporelle permet de suivre les changements dans la masse grasse et la masse musculaire au fil du temps, ce qui peut être motivant et informatif pour ceux qui cherchent à perdre du poids, à gagner du muscle ou à améliorer leur santé générale. Cela aide également à définir et à atteindre des objectifs de fitness basés sur des données réelles. Enfin ce type d’informations fournit une vue plus complète de la santé et de la condition physique que le poids seul.
En utilisant une balance connectée de manière cohérente et informée, vous pouvez obtenir des données précieuses sur votre composition corporelle et progresser vers vos objectifs de santé et de fitness. Voici deux êtits conseils pour bien utiliser votrre balance connectée :
Chaque début d'année, de nombreuses personnes prennent la résolution de mieux prendre soin de leur santé, souvent en perdant du poids ou en adoptant un mode de vie plus actif. Cependant, maintenir ces engagements peut s'avérer difficile sans les outils adéquats. C'est là que les balances connectées entrent en jeu, en tant que partenaires technologiques […]
Oui, il est possible de porter des semelles pieds nus, mais il y a quelques points à considérer pour s'assurer qu’elles seront cela confortables et surtout hygiéniques. Certaines semelles sont conçues pour être portées pieds nus. C’est le cas de celles de la marque Vistapod. Elles sont fabriquées à partir de matériaux doux, respirants et […]
La ScanWatch Nova de Withings est une montre connectée sophistiquée qui offre un suivi complet de vos activités quotidiennes et sportives, quel que soit le type ou l'intensité de l'exercice. Elle reconnaît automatiquement plus de 40 types d'activités, comme la marche, la course, la natation ou le vélo. Grâce à son accéléromètre à trois axes […]
Les vacances se profilent ? Et comme toujours, vous vous demandez comment constituer votre trousse à pharmacie, surtout si vous êtes nouvellement diabétique. Que ce soit dans votre pays ou à l’étranger, le mieux est de vous munir de tous vos traitements et matériels pour toute la durée de votre séjour. Voire, si vous êtes d’une […]
Une étude récente menée par l'Université de Sydney met en lumière les effets délétères d'une alimentation riche en graisses et en sucre (HFHS) sur le cerveau. Selon les chercheurs, ce type de régime altère particulièrement l’hippocampe, une région clé du cerveau impliquée dans la mémoire et la navigation spatiale. Des effets visibles même chez les […]
Un service différenciant pour fidéliser votre patientèle Loin de se limiter à la simple délivrance de médicaments, la pharmacie d’aujourd’hui évolue vers un véritable centre de santé et de bien-être. En intégrant des balances connectées à votre offre, vous accompagnez vos patients dans le suivi de leur santé au quotidien, notamment ceux atteints de diabète […]
