« J’ai beau faire du sport, je ne perds pas de poids » Cette phrase, les pharmaciens l’entendent bien souvent et l’explication est très simple : en faisant du sport, vous augmentez votre masse musculaire et diminuez votre masse graisseuse. Or, le gras est bien moins lourd que le muscle. Voilà pourquoi, il n’est pas anormal de ne pas perdre de poids malgré la pratique intensive d’un sport. Pire, parfois on en gagne ! Pas de panique, ce sont de bons kilos !
Mais comment le savoir si l’activité physique a un impact positif sur votre poids ?
Les balances connectées sont des outils modernes qui permettent de mesurer divers paramètres de la composition corporelle, notamment la masse grasse et la masse musculaire. La plupart des balances connectées utilisent la technologie de bioimpédance électrique (BIA) pour estimer la composition corporelle. Un faible courant électrique est envoyé à travers le corps, et la résistance du tissu corporel au passage de ce courant est mesurée. Les différents types de tissus (graisse, muscle, eau) ont des résistances différentes, permettant à la balance de calculer la proportion de chacun.
La balance donne un pourcentage de graisse corporelle, qui est la proportion de votre poids total composée de graisse. La balance estime également la proportion de votre poids total composée de muscles.
Le suivi de la composition corporelle permet de suivre les changements dans la masse grasse et la masse musculaire au fil du temps, ce qui peut être motivant et informatif pour ceux qui cherchent à perdre du poids, à gagner du muscle ou à améliorer leur santé générale. Cela aide également à définir et à atteindre des objectifs de fitness basés sur des données réelles. Enfin ce type d’informations fournit une vue plus complète de la santé et de la condition physique que le poids seul.
En utilisant une balance connectée de manière cohérente et informée, vous pouvez obtenir des données précieuses sur votre composition corporelle et progresser vers vos objectifs de santé et de fitness. Voici deux êtits conseils pour bien utiliser votrre balance connectée :
La polyarthrite rhumatoïde est une maladie inflammatoire chronique qui affecte principalement les articulations, provoquant des douleurs, des déformations et une altération de la mobilité. Les pieds et les chevilles sont concernés dans environ 90 % des cas au cours de l’évolution de la maladie. Porter des semelles orthopédiques est une solution efficace pour soulager les […]
L’été et les vacances sont synonymes de détente, mais aussi de risques accrus pour les pieds, en particulier chez les personnes diabétiques. Marcher pieds nus sur le sable ou autour de la piscine peut entraîner des micro-blessures souvent indolores mais potentiellement graves si elles ne sont pas prises en charge immédiatement. Rappelez les bons réflexes en […]
Le Beamo arrive en pharmacie ! À partir du 15 mai, les pharmacies auront l’opportunité exclusive de proposer à leur clientèle le Beamo, le tout dernier appareil connecté développé par Withings. Alliant simplicité d’utilisation, précision médicale et technologie de pointe, le Beamo répond aux besoins actuels des familles modernes et des professionnels de santé. 4 capteurs […]
Pourquoi parler semelles avant les départs en vacances ? En été, de nombreux patients se lancent dans la randonnée, parfois sans préparation ni matériel adapté. Résultat : douleurs aux pieds, fatigue excessive, voire blessures évitables. Le rôle du pharmacien est clé pour les aider à anticiper les problèmes. Les semelles orthopédiques : un indispensable souvent […]
Les pharmaciens offrent un bilan de podométrie à leurs patients diabétiques Du 11 au 16 novembre, les 600 pharmaciens du réseau Vistapod proposent à toutes les personnes diabétiques de contrôler gratuitement leurs pieds pour prévenir le risque du pied diabétique, l’une des complications majeures du diabète. Le bilan de podométrie Vistapod exclusivement en pharmacie Un […]
Le « pied corné » chez les personnes diabétiques est une complication qui se manifeste par un épaississement anormal de la peau, souvent associé à des callosités, des cors ou des durillons. Parmi les idées reçues, il est fréquent de penser que les problèmes des pieds des personnes diabétiques sont uniquement liées à une perte de sensibilité. […]
