Faut il porter des semelles pour éviter les ampoules ?

7 Août 2024

Porter des semelles peut aider à prévenir les ampoules, surtout si elles sont bien adaptées à vos pieds et à vos chaussures.

Pourquoi les semelles peuvent être utiles ?

  • Les semelles offrent une surface plus lisse et plus rembourrée, réduisant ainsi le frottement entre le pied et la chaussure.
  • Des semelles bien conçues absorbent les chocs et répartissent la pression sur l'ensemble du pied, ce qui diminue les points de pression où des ampoules pourraient se former.
  • Si vos chaussures sont légèrement trop grandes, des semelles peuvent aider à combler l'espace supplémentaire, empêchant votre pied de glisser à l'intérieur de la chaussure et de créer des ampoules.

Quelques conseils pour prévenir les ampoules

  • Assurez-vous que vos chaussures sont de la bonne taille et offrent un bon soutien. Évitez les chaussures trop serrées ou trop lâches.
  • Préférez des chaussettes en matériaux synthétiques qui évacuent l'humidité plutôt que des chaussettes en coton, qui retiennent la transpiration et augmentent les frottements.
  • Appliquez des pansements ou des coussinets sur les zones sujettes aux ampoules avant de commencer une activité prolongée (on en trouve en pharmacie).
  • Gardez vos pieds bien hydratés pour éviter la peau sèche et craquelée, qui est plus sujette aux ampoules.
  • Portez des chaussures bien rodées pour les activités prolongées. Si vous devez porter des chaussures neuves, faites-le progressivement.

En combinant ces stratégies avec l'utilisation de semelles appropriées, vous pouvez grandement réduire le risque de développer des ampoules.

A voir également...

15 juillet 2025
Les tongs : pas forcement vos meilleures amies
Read More
3 mars 2025
Pourquoi conseiller les semelles sur mesure Vistapod aux patients diabétiques ?

En tant que pharmacien, vous jouez un rôle clé dans la prévention des complications du pied diabétique. Les semelles Vistapod, conçues sur mesure, offrent une solution efficace pour protéger les pieds fragilisés, prévenir les plaies et améliorer le confort de marche des patients diabétiques.   Une solution adaptée aux pieds diabétiques Le diabète peut provoquer […]

Read More
4 janvier 2024
Réflexologie plantaire : sympa mais pas suffisant !

La réflexologie plantaire est une thérapie alternative qui repose sur le principe affirmant que certaines « zones réflexes » au niveau des pieds sont liées à des organes spécifiques ou à des parties du corps. L’idée est que la stimulation de ces zones peut favoriser la guérison et l’équilibre dans le corps. Cette thérapie douce […]

Read More
8 juillet 2024
« Grâce aux semelles, ma tendinite du tendon d’Achille a guéri bien plus vite ! »

Je suis un sportif du dimanche, un peu de jogging, parfois du vélo, juste ce qu’il faut pour garder la forme. En Mai dernier, j’ai ressenti une douleur au talon d’Achille. Je ne me suis pas inquiété et ai mis ça sur le compte de la fatigue. Je n’ai donc pas levé le pied ! Deux […]

Read More
14 juillet 2025
Tendinite du tendon d’Achille : pas si rare pendant les vacances

Pendant les vacances, l’activité physique augmente souvent : randonnées, balades prolongées, séances de course improvisées sur la plage, vélo… sans oublier le port fréquent de chaussures peu adaptées comme les tongs, sandales plates ou même la marche pieds nus. Le tendon d’Achille, qui relie les muscles du mollet au talon, est fortement sollicité à chaque […]

Read More
29 avril 2024
52 plaisirs sucrés à Indice Glycémique bas  

A l’occasion du lancement de son nouveau livre, Alixe Bornon, diabétique et cheffe spécialisée en Indice Glycémique bas, vous invite à partager ses recettes et vous livre ses secrets. Le dernier livre d’Alixe Bornon, autorise enfin les diabétiques à être gourmand en prenant soin d’eux. Le livre recueille des recettes toutes plus savoureuses les unes que […]

Read More
1 2 3 36

Inscrivez-vous

Pour vous tenir au courant des dernières nouvelles sur nos produits et des offres exclusives.
Veuillez activer JavaScript dans votre navigateur pour remplir ce formulaire.
Chez Prophorma, nous respectons la confidentialité de vos données.
Voir notre politique de confidentialité