Faut il porter des semelles pour éviter les ampoules ?

7 Août 2024

Porter des semelles peut aider à prévenir les ampoules, surtout si elles sont bien adaptées à vos pieds et à vos chaussures.

Pourquoi les semelles peuvent être utiles ?

  • Les semelles offrent une surface plus lisse et plus rembourrée, réduisant ainsi le frottement entre le pied et la chaussure.
  • Des semelles bien conçues absorbent les chocs et répartissent la pression sur l'ensemble du pied, ce qui diminue les points de pression où des ampoules pourraient se former.
  • Si vos chaussures sont légèrement trop grandes, des semelles peuvent aider à combler l'espace supplémentaire, empêchant votre pied de glisser à l'intérieur de la chaussure et de créer des ampoules.

Quelques conseils pour prévenir les ampoules

  • Assurez-vous que vos chaussures sont de la bonne taille et offrent un bon soutien. Évitez les chaussures trop serrées ou trop lâches.
  • Préférez des chaussettes en matériaux synthétiques qui évacuent l'humidité plutôt que des chaussettes en coton, qui retiennent la transpiration et augmentent les frottements.
  • Appliquez des pansements ou des coussinets sur les zones sujettes aux ampoules avant de commencer une activité prolongée (on en trouve en pharmacie).
  • Gardez vos pieds bien hydratés pour éviter la peau sèche et craquelée, qui est plus sujette aux ampoules.
  • Portez des chaussures bien rodées pour les activités prolongées. Si vous devez porter des chaussures neuves, faites-le progressivement.

En combinant ces stratégies avec l'utilisation de semelles appropriées, vous pouvez grandement réduire le risque de développer des ampoules.

A voir également...

8 janvier 2025
Balances connectées : un allié pour tenir vos résolutions de la nouvelle année

Chaque début d'année, de nombreuses personnes prennent la résolution de mieux prendre soin de leur santé, souvent en perdant du poids ou en adoptant un mode de vie plus actif. Cependant, maintenir ces engagements peut s'avérer difficile sans les outils adéquats. C'est là que les balances connectées entrent en jeu, en tant que partenaires technologiques […]

Read More
19 juillet 2024
Soleil : ami ou ennemi du diabète ?

Enfin, il est là ce fameux soleil ! Et pourtant, il n’est pas un ami qui vous vous toujours du bien, il est, comme le diabète, pernicieux. Le danger repose sur ses rayons ultra-violets (UV) et plus particulièrement sur les UVB, des rayons courts qui altèrent les cellules de la peau et provoquent les coups de […]

Read More
4 avril 2025
Les fruits de printemps arrivent ! Comment les consommer sans risque d’hyperglycémie ?

Les fruits font partie d’une alimentation équilibrée. Tout comme les légumes, ils sont riches en vitamines, minéraux, antioxydants et fibres. Une alimentation riche en légumes et fruits permet de réduire le risque de maladie du cœur, d’AVC et de certains types de cancer. Les fruits entiers, riches en fibres, retardent la digestion, la dégradation des […]

Read More
16 juin 2025
Ordonnance expirée : que faire et comment votre pharmacien peut vous aider ?

Une ordonnance médicale est un document précieux, mais saviez-vous qu’elle n’est valable que pour une durée limitée ? En général, une ordonnance est valable 3 mois à compter de sa date d’émission. Passé ce délai, elle est considérée comme expirée, et vous ne pouvez plus utiliser cette ordonnance telle quelle pour obtenir vos médicaments. Mais […]

Read More
16 octobre 2025
Semelles orthopédiques : pourquoi choisir la pharmacie ?

De plus en plus de patients se tournent vers leur pharmacien pour la réalisation de leurs semelles orthopédiques. Un service qui répond à leurs besoins de praticité, de rapidité et de suivi, tout en valorisant votre expertise en officine.   Accessibilité et rapidité Faire ses semelles en pharmacie, c’est éviter les délais souvent longs d’un […]

Read More
16 août 2024
Apnée du sommeil : un sérieux  facteur de risques pour les personnes diabétiques

De nombreux liens existent entre le diabète et les troubles du sommeil. A tel point que les études sur le sujet se multiplient. Parmi ces liens, l’apnée du sommeil figure en bonne liste puisqu’il peut être à la fois l’un des facteurs de risque de diabète et une source de complication. En effet, un sommeil […]

Read More
1 2 3 42

Inscrivez-vous

Pour vous tenir au courant des dernières nouvelles sur nos produits et des offres exclusives.
Chez Prophorma, nous respectons la confidentialité de vos données.
Voir notre politique de confidentialité