Les menstruations sont l'un des marqueurs biologiques les plus cruciaux pouvant être utilisés pour mieux comprendre votre santé. En fait, les médecins suggèrent qu'il peut être aussi vital que d'autres mesures telles que la pression artérielle, le pouls ou la température, car les changements dans le cycle menstruel peuvent être révélateurs de diverses complications de santé. Votre cycle fait partie intégrante de votre santé globale, ce qui signifie qu'il peut être affecté par des facteurs de votre vie tels que le stress, l'alimentation et l'exercice, d'autres problèmes de santé, etc. Il peut également influencer votre activité, votre cœur et votre sommeil. Vous pouvez considérer votre cycle comme la vérification mensuelle de votre corps.
Votre cycle menstruel est un processus unique que votre corps traverse chaque mois pour se préparer à une éventuelle grossesse. Tout au long de ce processus, votre corps vous donnera des signes d'action, mais l'aspect et la sensation ne seront pas les mêmes pour toutes les personnes. Comme votre cycle menstruel vous est propre, le suivre et le comprendre est un excellent moyen de surveiller votre état de santé général et de savoir comment vous vous sentez. Cela peut vous aider à maximiser les moments où vous vous sentez bien et énergique et à identifier les moments où quelque chose ne va pas. Le suivi de votre cycle menstruel peut également s'avérer utile si vous avez un objectif spécifique, comme tomber enceinte.
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Un mauvais équilibre glycémique peut entraîner une hyperhidrose (transpiration excessive) ou une anhidrose (manque de transpiration). L'hyperhidrose est plus fréquente chez les personnes diabétiques, l'anhidrose l’est moins mais peut toucher les pieds ou les jambes des personnes souffrant de neuropathie diabétique. C’est logique car en tant que trouble endocrinien, le diabète affecte de nombreux systèmes […]
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Claire, 38 ans (Amiens) Après plusieurs années sans pratiquer d'activité physique régulière et des vacances un peu trop gastronomiques, j'ai décidé de reprendre le sport dès la rentrée pour me remettre en forme. J'avais envie de retrouver une meilleure énergie et de perdre quelques kilos superflus. J'ai commencé doucement avec de la marche rapide, puis […]
Le sucre peut perturber le microbiome intestinal, qui est l'ensemble des bactéries et autres micro-organismes vivant dans notre intestin. Un microbiome équilibré est essentiel pour la digestion, le système immunitaire, et même la santé mentale. Une consommation excessive de sucre favorise la croissance de bactéries et de levures pathogènes, comme les Clostridiumet Candida albicans, qui […]
Il y a des évidences : les sodas et les aliments sucrés sont faciles à reconnaître puisque l’on sait depuis bien longtemps combien ces produits sont trop sucrés. Mais beaucoup de gens ne savent pas que de nombreux autres aliments proposés en supermarchés contiennent également de grandes quantités de sucres. Le diable se cache dans les […]
