De nombreux liens existent entre le diabète et les troubles du sommeil. A tel point que les études sur le sujet se multiplient. Parmi ces liens, l’apnée du sommeil figure en bonne liste puisqu’il peut être à la fois l’un des facteurs de risque de diabète et une source de complication. En effet, un sommeil de mauvaise qualité agit sur l’équilibre glycémique et peut donc aggraver un diabète existant.
L’apnée du sommeil se caractérise par un arrêt momentané de la respiration en dormant. Sa forme la plus fréquente est l’apnée obstructive. Il faut savoir que durant le sommeil, les muscles qui contrôlent la langue, le palais mou et les parois du pharynx maintiennent les voies respiratoires ouvertes. Cependant, chez les personnes qui font de l’apnée du sommeil, ces muscles se relâchent. Ce relâchement obstrue, en partie ou en totalité, le passage de l’air vers les poumons, ce qui entraîne un arrêt de la respiration. Ces arrêts respiratoires peuvent survenir jusqu’à 30 fois par heure et durer de 10 à 60 secondes. Ce n’est pas rien ! Dans la plupart des cas l’apnée du sommeil entraine des ronflements et une sensation d’étouffement. Ce sont de bons indicateurs pour savoir si vous en souffrez. Mais comment le savoir précisément ? Certaines montres connectées détectent vos troubles du sommeil à condition toutefois de les porter lorsqu’on dort. Ce n’est pas toujours confortable… Pour pouvez également utiliser le Sleep Analyser de la marque Withings, il mesure la fréquence cardiaque, la respiration, les mouvements et détecte les bruits et ronflements. Chaque matin, vous aurez un aperçu ultra complet de la qualité de votre sommeil. Certaines pharmacies le proposent.
Une étude anglaise montre combien la pratique d’un sport a également des effets positifs sur le cerveau et en particulier chez les personnes de plus de 60 ans. Ainsi, si vous avez plus de 60 ans et que vous souhaitez conserver des capacités de réflexion affûtées pour les années à venir, assurez-vous de garder votre […]
Les semelles orthopédiques ou orthèses plantaires sont des dispositifs médicaux de classe 1 réalisés sur mesure. Il ne faut en aucun cas les confondre avec les semelles de série dites parfois « semelles de confort ». Ces dernières ne bénéficient d’aucune prise en charge par l’Assurance Maladie. Les semelles orthopédiques ont pour objectif de soulager […]
Ca ira mieux demain ! C’est assez fréquemment ce que l’on pense lorsqu’après une journée active, on ressent une douleur aux chevilles. Pourtant, il pourrait bien s’agir d’un début de tendinite. Cette dernière est en effet assez fréquente. Dans les faits, c’est une inflammation des tendons de la cheville. Quelles sont les causes de la Tendinite […]
Que faites-vous lorsque des parents inquiets vous interrogent parce que leur (jeune) enfant connait un problème avec la marche ou la pratique d’une activité physique ? Comme tout le monde, vous vous dites que ce n’est pas bien gênant, qu’il s’agit d’une petite faiblesse passagère voire d’une tendance à la paresse. Et pourtant… Le problème pourrait […]
La durée de vie des semelles orthopédiques dépend de plusieurs facteurs, notamment leur qualité, la fréquence d’utilisation, le type d’activités que vous pratiquez, et les changements éventuels dans la structure de vos pieds. En général, voici quelques indications qui suggèrent qu’il pourrait être temps de changer de semelles orthopédiques : En règle générale, si elles […]
Les douleurs de croissance sont fréquentes chez de nombreux enfants, en particulier entre 3 et 12 ans. Bien que souvent bénignes, elles peuvent être source d’inconfort et perturber leur quotidien. Si ces douleurs sont fréquemment associées à des poussées de croissance, elles peuvent aussi être exacerbées par des troubles de la posture ou une mauvaise […]
